BODYSTEP 122 Warm-Up

ボディステップ122のコリオ（ウォームアップ）

<BS122-01>New Revolution / Perfect (GABRY PONTE remix)

1曲目は2曲構成です。それぞれ全く異なるコリオで、曲が切り替わるたびに動きを変えていくような感じですね。

New Rvolutionのコリオは片足を台に乗せた３パルスランジ＋ワイドスクワットx2のコンビネーション。

後半は動きを加えてパルスランジのところでは胸のツイストローテーション、スクワットは両手を上に伸ばしたまま行うようになります。

Perfect (GABRY PONTE remix)はステップニー＋6ウォークから始まり、2ニー＋4ウォーク→2ニー＋4バウンスと変化していきます。

後半の曲はボディアタックのランニングトラックTake on Meにリズムが似ているような気がします、何か関係があるのでしょうか？

<BS122-02>God is A Dancer(CHEYENNE GILES & KNOCK2 remix)

これまでと違うテイストになっていて新鮮、チャチャチャやマンボといったParty Step系の動きがメインです。

ハーフストンプ＋サイドマンボの動きを説明するとこんな感じ（右足リードの例）。

[1-4]右足だけ台の乗せるハーフストンプ[5-6]右足を床に下ろし、右側へターンしながら左足を右斜め前へ出すクロスサイドマンボ（左手を足に合わせて前に伸ばし右手は体の後ろに伸ばす）[7-8]2歩で正面へ戻る

サイドマンボの手を伸ばす動きはBS83のパーティステップと同じですね、やはりパーティっぽいコリオです。

キメポーズは左足を台に乗せ、両手を頭上で重ねてポーズ！

 

Warm Up - Step Warm Up

P		<BS122-01>New Revolution / Perfect (GABRY PONTE remix)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	set up	shoulder stretch 2c	2RL
	R	3 pulse step lunge - 2 floor squat	no	2RL
	R	3 pulse step lunge - 2 floor squat	chest twist (front, twist, front) - reach up	2RL
2	R	bounds	relax	8c
	R	step knee - 6 walk	running	3RL
	R	2 knee - 4 walk	running	2RL
	R	2 knee - bounds	running	2RL
3	R	hold	no	4c
	R	3 pulse step lunge - 2 floor squat	chest twist (front, twist, front) - reach up	2RL
4	R	bounds	relax	8c
	R	step knee - 6 walk	running	3RL
	R	2 knee - 4 walk	running	2RL
	R	2 knee - bounds	running	2RL
5	R	hold	no	4c
	R	3 pulse step lunge - 2 floor squat	chest twist (front, twist, front) - reach up	2RL
6	R	step knee - 6 walk	running	4RL
	R	2 knee - bounds	running	4RL
		CONTINUE to 02
P		<BS122-02>God is A Dancer(CHEYENNE GILES & KNOCK2 remix)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	basic	running	8set
	R	half stomp - walk	running	4set
	R	half stomp - side mambo	running	4set
	R	half stomp - side mambo	running - side reach	4set
	R	side tap	running	4RL
	R	Cha-Cha-Cha	stacked up	4½RL
2	L	basic	running	8set
	L	half stomp - walk	running	4set
	L	half stomp - side mambo	running	4set
	L	half stomp - side mambo	running - side reach	4set
	L	side tap	running	4RL
	L	Cha-Cha-Cha	stacked up	4RL
		LAST			①
	①	left foot on step freeze	stacked up overhead

 

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