おなじみの4ポイントマンボを使ったコンビネーションですが、今回は縦置きなので1のタイミングで前側へストンプ、4のタイミングで逆足で後ろ側へストンプする形となります。
心の中で、台、床、床、台とカウントしながら動きましょう。
まずは4ポイントから4歩床で歩く+ベーシックステップ2回、というコンビネーションから始めて、そこからレベルアップして、ピボットターンや手の動きも追加。
最終形はこんな感じ。
[1-4]前後に4ポイント(1と4のタイミングで台を踏む)、[5-8]床で4歩、[9-12]両手広げながらピボットターン、[13-16]ベーシックステップ、
キメポーズは台に乗って両手パンチアップ!
<BS122-08>Energy / Check It Out / Hate
大きく分けて6ブロックありますが、Aブロックはメインの動きであるサイドスクワットの後にパワースクワットジャンプが入ることに注意、私の整理上でA'として表記します。
1A右 サイドスクワット1.5往復
1A'右 パワースクワットジャンプ
2B右 フリーズニー+ジョグ
3C バーピージャンプ+ヒールタッチ
4B左 フリーズニー+ジョグ
5C バーピージャンプ+ヒールタッチ
6A サイドスクワット1.5往復
6A' パワースクワットジャンプ
サイドスクワットは1.5往復で行うので、1回ずつリード足が入れ替わります。
パワースクワットジャンプは片足を台乗せてターンしながらジャンプして足を入れ替えます。
フリーズニーのスピードパートではフリーズのタイミングで両手で前を指差すようにします。
バーピーのところでは、ジャンプのときに両踵を合わせる動きを出すことで強度アップ!
<BS122-09>Something Kind Of Ooooh
Peak 3はリバイバル曲、BS68-04の”Oooh, Yeah!"の曲です。
メインコリオは昔の曲を意識してのストラドルニー→ストラドルフリーズニー→ストラドルプロパルシブニーと変化していきます。
メロディパートの2ニー+4シャッフルがなかなか強力、リード足の入れ替えがないので地味に効きます。
気をつけたいのがストラドルからオーバーに入るところのつなぎのところ。
ストラドルの動きは台の上からスタートしますが、最後以外は台から一回降りたらすぐに(すなわち2カウント)両手を伸ばしたオーバーに入ります。
これに対し、最後は”3, 2, 1, Fire!"と4カウントかけて、1回台から降り、オーバーで乗り越えてから両手を伸ばします。
キメポーズは両手でパンチアップ!
(BS68では”Oooh, Yeah!"という掛け声にあわせて終わってかっこいいのですが、今回は普通にパンチ、ちょっと残念)
Party Step - Athletic Circuit - Peak 3
| P | | <BS122-07>Rain On Me | | | |
| | | Step Choreo | Arms Movement | Counts | |
| | R | intro | no | 2c | |
| | R | over | no | 4RL | |
| | R | over back chasse | no | 4RL | |
| | R | over back chasse | reach up | 4RL | |
| | R | diagonal basic | running | 4set | |
| 1 | R | diagonal basic | running | 8set | |
| | R | 4 point mambo | running | 4set | |
| | R | 4 point mambo - diagonal basic 2set | running | 2set | |
| | R | 4 point mambo - diagonal basic 2set | reach up - running | 2set | |
| | R | 4 point mambo - pivot turn - diagonal basic | reach up - hands open - running | 4set | |
| | R | over back chasse | no | | |
| | L | over back chasse | reach up | 4RL | |
| | L | diagonal basic | running | 4set | |
| 2 | L | diagonal basic | running | 8set | |
| | L | 4 point mambo | running | 4set | |
| | L | 4 point mambo - diagonal basic 2set | running | 2set | |
| | L | 4 point mambo - diagonal basic 2set | reach up - running | 2set | |
| | L | 4 point mambo - pivot turn - diagonal basic | reach up - hands open - running | 4set | |
| | L | over back chasse | no | | |
| | R | over back chasse | reach up | 4RL | |
| | | LAST | | | ① |
| | ① | R foot on step | arms up | | |
| P | | <BS122-08>Energy / Check It Out / Hate | | | |
| | | Step Choreo | Arms Movement | Counts | |
| 1 | R | intro (behind the step) | no | 18c | |
| | R | freeze tap 1.5RL - walk | running | 2RL | |
| | R | sharp freeze tap 1.5RL - walk | running | 2RL | |
| | R | side power squat 1.5RL - walk | running | 4RL | |
| | R | set up | no | 4c | |
| | R | power sumo squat | arm curl over head | 4RL | |
| 2 | R | interval (behind the step) | no | 16c | |
| | R | freeze knee - 6 run on floor | running | 4RL | |
| | R | freeze knee - 6 run on floor | double pointer - running | 4RL | |
| | R | basic jog | running | 16set | |
| 3 | R | interval (on the step) | no | 16c | |
| | R | burpie | touch the step | 4set | |
| | R | burpie with heel tap | touch the step | 8set | |
| 4 | L | interval (behind the step) | no | 16c | |
| | L | freeze knee - 6 run on floor | running | 4RL | |
| | L | freeze knee - 6 run on floor | double pointer - running | 4RL | |
| | L | basic jog | running | 16set | |
| 5 | L | interval (on the step) | no | 16c | |
| | L | burpie | touch the step | 4set | |
| | L | burpie with heel tap | touch the step | 8set | |
| 6 | L | interval (behind the step) | no | 18c | |
| | L | freeze tap 1.5RL - walk | running | 2RL | |
| | L | sharp freeze tap 1.5RL - walk | running | 2RL | |
| | L | side power squat 1.5RL - walk | running | 4RL | |
| | L | set up | no | 4c | |
| | L | power sumo squat | arm curl over head | 4RL | |
| P | | <BS122-09>Something Kind Of Ooooh | | | |
| | | Step Choreo | Arms Movement | Counts | |
| | R | intro | no | 3c | |
| | R | straddle, knee | running | 4RL | |
| | R | straddle, freeze knee | running | 4.5RL | |
| | L | straddle, propulsive knee | running | 4RL | |
| | L | half over | no | | |
| | R | over | reach up | 4RL | |
| | R | tap up | running | 4set | |
| | R | tap up (face to the side) | running | 4set | |
| 1 | R | basic | running | 8set | |
| | R | 2 knee - 2 pulse lunge | running | 4set | |
| | R | 2 knee - split shuffle 2RL | running | 8set | |
| | R | set up on the step | no | 4c | |
| | R | straddle, knee | running | 2RL | |
| | R | straddle, freeze knee | running | 2RL | |
| | R | straddle, propulsive knee | running | 4RL | |
| | R | half over | no | | |
| | L | over | reach up | 4RL | |
| | L | tap up | running | 4set | |
| | L | tap up (face to the side) | running | 4set | |
| 2 | L | basic | running | 8set | |
| | L | 2 knee - 2 pulse lunge | running | 4set | |
| | L | 2 knee - split shuffle 2RL | running | 8set | |
| | L | set up on the step | no | 4c | |
| | R | straddle, knee | running | 2RL | |
| | R | straddle, freeze knee | running | 2RL | |
| | R | straddle, propulsive knee | running | 4RL | |
| | R | low over | no | | |
| | L | over | reach up | 4RL | |
| | | LAST | | | ① |
| | ① | L foot on step | Hands up | | - |
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