BODYSTEP 120 PartyStep-Peak3

ボディステップ120のコリオ（パーティステップ－ピーク3）

<BS120-07>Good As Hell

顔や手の動きが歌詞を表現していて、なかなか味がある一曲。

“I do my hair toss, Check my nails”というこの曲のサビを全力で表現するのがこの曲を楽しむポイントです。

バウンスのところでは紙に手を添えてきれいに整え、そして整った髪をニーツイストのところで振り乱すという、整えたいんだか乱したいんだかな手の動き。

また、ニーツイストのところで片手の爪をチェックするという細やかな表現も忘れずに楽しみましょう♪

足の動きではボックスクロスステップが特徴的、台が縦向きの状態で台を飛び越える感じのクロスステップはこれまでも何度か出てきましたが、今回は横向きです。

とはいえ難しいところはなく、いつものベーシックステップの2歩目をクロスさせて踏むだけで大丈夫です。

キメポーズはニーツイストで台の右側に降りた後“Listen”と聞こえるので、左手を耳に当ててポーズ！

<BS120-08>You Only Talk in #hashtag _ Amigo _ Body Talks

6ブロックの構成で、アスレチックのなかでも強度・難易度はそれほどでもないと思います。

１A（右）スピードタップ・スクワット

２B（右）プランクウォーク＋ジャンプ

３C（右）ヒールフリックジョグ

４B（左）プランクウォーク＋ジャンプ

５C（左）ヒールフリックジョグ

６A（左）スピードタップ・スクワット

スピードタップ・スクワットはピーク3”Sexy! No No No”の昔のコリオで出てきた動きですので、リバイバル的な狙いもあると思います。

プランクウォークは台に手を付いた状態で前後移動を行うコリオです。スタートの姿勢は膝を軽く曲げたベアクロールの体勢をとります。

[1-4]（ベアクロールの体勢から）ステップ台の奥側まで手で歩くように移動しプランクポーズ[5-8]手はそのままで、両足ジャンプで引き寄せ、再びジャンプでプランクポーズ[9-12]ステップ台の手前側へ手を戻しベアポーズ[13-16]手はそのままでジャンプ、後ろに足を伸ばし、再びジャンプでベアポーズ

キメポーズは最後が#（ハッシュタグ）という曲なので、インスタに自分の写真を乗せるイメージで手で顔を切り取り、そして前を指さし！

<BS120-09>Sexy! No No No

ボディステップ79番のピーク3からのリバイバルです。

コリオは前回からは全くことなった構成になっているので、逆に違和感なく動けると思います。

メインの動きはナットクラッカー＋バウンスの動き。台の横側から飛び乗るようにしてナットクラッカー、そして床でバウンスしながら台の反対側へ移動するコンビネーションです。

オーバー・ザ・トップに入るところのタイミングが普段と違うのでご注意ください。

今回のオーバーは床からスタートし1歩目で台に乗るようになるので、普段のつなぎと違い、降りて・乗って・降りての3動作になります。

キメポーズは片足を台に乗せて左手を上にパンチ、そして“No, No, No”に合わせて指を3回振りましょう！

 

L		<BS120-07>Good As Hell
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	side tap down	running	4RL
	R	chachacha	free arm	2RL
	R	chachacha	running push down	4RL
	R	basic	running	4set
1	R	basic - bounds	running	4set
	R	box cross basic - bounds	running	4set
	R	box cross basic - bounds	double hands toss - running	8set	①
	R	side tap down	running	-
	L	chachacha	running push down	4RL
	L	3 knee	running	2RL
	L	knee, side twist, knee	running	2RL
	L	knee, side twist, knee	check nail, hair toss to outside	2RL
	L	basic	running	4set
2	L	basic - bounds	running	4set	②
	L	box cross basic - bounds	running	4set
	L	box cross basic - bounds	double hands toss - running	8set	①
	L	side tap down	running	-
	R	chachacha	running push down	4RL
	R	3 knee	running	2RL	③
	R	knee, side twist, knee	running	2RL
	R	knee, side twist, knee	check nail, hair toss to outside	2RL
3	R	side tap down	running	-
	L	chachacha	running push down	4RL
		LAST			④
	①	at bounds, set your hair
	②	at 1st basic	L snap circle
	③	walk around insead of 2nd 3knee
	④	L knee, twist - hold	L finger to L ear at "Listen" phrase
p		<BS120-08>You Only Talk in #hashtag _ Amigo _ Body Talks
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	intro	no	2c
	R	side tap	running	8RL
	R	speed tap RL - tap freeze	running	4RL
	R	speed tap RL - side squat	runing	4RL
	R	hold	running	8c
	R	power over	reach up	4RL
	R	hold	no	2c
2	R	interval	no	8c
	R	T straddle F - 2 wide squat - T straddle B - 2 wide squat	running - no - running - no	3set
	R	walk plank F - double jump F/B - walk plank B - double jump B/F	hands on STEP	4set
	R	stand up	no	2c
3	R	run on floor	running	16c
	R	freeze jog RL - run on floor	running	4set
	R	heel flick jog RL - run on floor	running	8set
	R	heel flick jog RL - run on floor	hands push high, low - running	8set
	R	hold	no	2c
4	L	interval	no	8c
	L	T straddle F - 2 wide squat - T straddle B - 2 wide squat	running - no - running - no	2set
	L	walk plank F - double jump F/B - walk plank B - double jump B/F	hands on STEP	4set
	L	stand up	no	2c
5	L	run on floor	running	16c
	L	freeze jog RL - run on floor	running	4set
	L	heel flick jog RL - run on floor	running	8set
	L	heel flick jog RL - run on floor	hands push high, low - running	8set
	L	hold	no	2c
6	L	side tap	running	8RL
	L	speed tap RL - tap freeze	running	4RL
	L	speed tap RL - side squat	runing	4RL
	L	hold	running	8c
	L	power over	reach up	4RL
		LAST			①
	①	両手でストップのポーズ→両手で顔の周りに四角くフレームポーズ→両手で前指さし
P		<BS120-09>Sexy! No No No
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	no	9c
	R	knee lift - bounds around	running - wide guard	2RL
	R	nutcracker knee - bounds	reach up - wide guard	2RL
	R	over	reach up	4RL
	L	4 pulse squat - side tap 2RL	on thighs - running	-
1	R	4 pulse squat - side tap 2RL	on thighs - running	RL
	R	4 pulse squat - propulsive tap 2RL	on thighs - running	RL
	R	4 pulse squat	on thighs	-
	L	power tap	running	4RL
	L	power tap	punch up	4RL
	L	low over, half over	on hips	3c
	L	over	reach up	4RL
	L	knee lift	running	4set
	L	knee lift face to side	running	6set
	L	nutcracker knee - bounds	running - wide guard	2RL
	L	nutcracker knee - bounds	reach up - wide guard	2RL
	R	4 pulse squat - side tap 2RL	on thighs - running	-
2	L	4 pulse squat - side tap 2RL	on thighs - running	RL
	L	4 pulse squat - propulsive tap 2RL	on thighs - running	RL
	L	4 pulse squat	on thighs	-
	R	power tap	running	4RL
	R	power tap	punch up	4RL
	R	low over, half over	on hips	3c
	R	over	reach up	4RL
	R	knee lift	running	4set
	R	knee lift face to side	running	6set
	R	nutcracker knee - bounds	running - wide guard	2RL
	R	nutcracker knee - bounds	reach up - wide guard	2RL
	L	4 pulse squat	on thighs	-
3	R	power tap	running	4RL
	R	power tap	punch up	4RL
	R	over	reach up	4c
		LAST			①
	①	L foot on STEP	L punch up - L finger flick "No, No, No"		♪

 

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