BODYSTEP UNITED PartyStep-Peak3

ボディステップユナイテッドのコリオ（パーティステップ−ピーク3）

<BSUN-07>Stupid Love

いかにもパーティ！ていう感じの曲でノリノリです♪

1曲目でも出てきたTステップニーがまた登場しますが、今回は台の横に降りた際に、台に乗せていた足をバッククロスタップさせます。

ここに手の動きを後半加え、更に前後のチャチャチャの動きと組み合わせたメインのコンビネーション、Tステップニー＋トラベリングチャチャチャが完成、流れは以下のようになります（右足リードの例）。

[1-2]右足を台に乗せてステップニー[3-4]左足を台の左横に下ろす（左手を右肩辺りに構える）、右足をバッククロスタップ（左手を左横に押し出すように払う）[5-8]右足を再び乗せスタップニーで台の後ろへ[9-12]左足を乗せチャチャチャで前へ（両手は自由）[13-16]右足を乗せチャチャチャで下がる[17-32]左足リードで繰り返し

キメポーズは台に乗り”Love, Love”の声にあわせて胸を叩いたり、ハートマークを作ったりとご自由にどうぞ！

<BSUN-08>I Am _ ME _ Nasty

大抵のアスレチックサーキットは6セットの構成なのですが、今回は珍しく7セット構成になっています。

中途半端に奇数なのがすごく気になるのですが、6セットだと曲が短すぎたのでしょうか、、、？

曲は3曲ミックスなので、1曲目のI amだけ3回登場します。順番を説明すると以下のような感じ。

1A（右）パワーアクロス＋パルスランジ←これは1セットのみ

2B（右）バーピークウォーターターン＋バーピープランク

3C（右）2ニースプリットシャッフル

4A（右）6ジョグアクロス、パワーアクロス

5B（左）バーピークウォーターターン＋バーピープランク

6C（左）2ニースプリットシャッフル

7A（左）6ジョグアクロス、パワーアクロス

バーピークウォーターターン＋バーピープランクのコンビネーションが分かりにくいので少し解説します。

クウォーターターンは台に手をついたバーピーの構えの態勢で90度横に体をターンし、素早く元の位置に戻るという動きです。

このときの手の置き方ですが、ターンしたい方向の手をステップ台の奥側に置くようにしてください。逆に置いたり、並行に置いたりすると手が邪魔してターンができなくなります。

また、ターンのときは両足でジャンプして移動するのではなく、コアと上半身の力を使って動かすようにしましょう。

[1-2]（ステップ台の後ろから）腰を落とし、ターンしたい方向の手を台の奥側・反対の手を手前側に置く[3-4]上半身の力を使って台の横側へ90度ターン[5-6]上半身の力を使って台の後ろへ逆回り90度ターン[7-8]両手を離し立ち上がる[9-10]腰を落とし両手は台に並行に置く[11-14]両足を伸ばしてプランク、戻す[15-16] 両手を離し立ち上がる

2ニースプリットシャッフルのコリオはシャッフルは2往復4回行います。このため常に同じ足が軸足となることに注意してください、左右交互のリピーターではありません。

<BSUN-09>Hit 'Em Up Style (Oops!)

たまに出てくる、ボディステップしながらジャブのパンチを打つコリオが登場します。

しかも今回はメインパート、メロディパートともにパンチを打ちます。

メインパートはタップ2往復＋2ニー往復のコンビネーションで、2ニーのところでジャブ2発です。

メロディパートのジャブはタイミングに注意してください。

ジャブを含めた動きを説明すると以下のようになります。

[1-12]（台の横からスタジオの横を向いて）ジャンプスクワットオン・オフ（両手はボクシングガード）[13-14]バウンス（両手はボクシングガード）[15-16] バウンスしながら素早くジャブを片手ずつ2発打つ

バウンスのところでちょっと待ってから、素早くジャブを2発打つところがポイントです。

また、今回のオーバーへの入りはメロディパートとメインパートでスタートの位置（台の上から始まるか下から始まるか）が逆になるため、『降りて・乗って・降りて』といつもより1拍多くなるところも注意したいです。

ただし、最後のオーバーは通常通りなのが間違えやすいところ、、、

キメポーズは台の横で左手でパンチ！のあと、ご自由にポーズをとっていただいていいのですが、フレーズが「お金に手を付ける」と言っているので、お金をばらまくのがおすすめです！

PartyStep - Athletic CIrcuit - Peak3

P		<BSUN-07>Stupid Love
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	on hips	4c
	R	tap down	running	4RL
	R	chachacha	running	4RL
	R	traveling chachacha	hands push up	4FB
	R	leg curl	relax arms	-
	L	hop leg curl	clap	4RL
1	L	3 knee	running	2RL
	L	T step knee, cross back tap	running	2RL
	L	T step knee, cross back tap	running, outside flexed hand slice to side	2RL	①
	L	T step knee, cross back tap - tap down RL	running, outside flexed hand slice to side - running	2RL
	L	T step knee, cross back tap -traveling chachacha FB	running, outside flexed hand slice to side - hands push up	2RL
	L	leg curl	relax arms	-
	R	hop leg curl	clap	4RL
2	R	3 knee	running	2RL
	R	T step knee, cross back tap	running	2RL
	R	T step knee, cross back tap	running, outside flexed hand slice to side	2RL	①
	R	T step knee, cross back tap - tap down RL	running, outside flexed hand slice to side - running	2RL
	R	T step knee, cross back tap -traveling chachacha FB	running, outside flexed hand slice to side - hands push up	2RL
	R	leg curl	relax arms	-
	L	hop leg curl	clap	4RL
		LAST			④
	①	at 1st T step "freak out, freak out, freak out..." hands wave overhead
	②	L foot on STEP	"love love !" L fist to heart x2
L		<BSUN-08>I Am _ ME _ Nasty
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	intro on floor at left side of STEP	on hips	8c
	R	across - 2 pulse back lunge	on hips - running	2RL
	R	power across - 2 pulse back lunge	arms curl - running	4RL
	R	power across	arms curl	4RL
2	R	interval back of STEP	on hips	8c
	R	jump on 3 pulse squat on STEP - jump off	reach front - on hips	2set
	R	squat, quarter turn&back rotation to right, stand up - squat burpee, stand up (Op. CONTINUE previous movement x2)	hands on STEP	6set
3	R	interval on STEP	on hips	16c
	R	2 knee - 2 pulse lunge, knee	running	4set
	R	2 knee - splot shuffle 2RL	running	8set
4	R	interval on floor at left side of STEP	on hips	16c
	R	6 jog across, freeze knee	running	4RL
	R	power across	arms curl	4RL
5	L	interval back of STEP	on hips	8c
	L	jump on 3 pulse squat on STEP - jump off	reach front - on hips	2set
	L	squat, quarter turn&back rotation to right, stand up - squat burpee, stand up (Op. CONTINUE previous movement x2)	hands on STEP	6set
6	L	interval on STEP	on hips	16c
	L	2 knee - 2 pulse lunge, knee	running	4set
	L	2 knee - splot shuffle 2RL	running	8set
7	L	interval on floor at left side of STEP	on hips	16c
	L	6 jog across, freeze knee	running	4RL
	L	power across	arms curl	4RL
		LAST			①
	①	R foot on STEP	R punch
P		<BSUN-09>Hit 'Em Up Style (Oops!)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	on hips	2c
	R	side tap	running	4RL
	R	side tap 2RL - 2 knee RL	running	2set
	R	power side tap 2RL - 2 knee RL	punch up - 2 jab punch	4set
	R	low over, half over	on hips	-
	R	over	reach up/down	4RL
1	R	tap up (face to front, then corner)	running	4set
	R	basic 3set - bounce 2c	running - boxing guard	2set
	R	basic 3set - bounce 1c - bounce 1c	running - boxing guard - jab punch RL	2set
	R	jump on squat 3set - bounce 1c - bounce 1c	boxing guard - boxing guard - jab punch RL	4set
	L	interval on STEP	on hips	4c
	L	side tap	running	2RL
	L	power side tap 2RL - 2 knee RL	punch up - 2 jab punch	4set
	L	low over, half over	on hips	-
	L	over	reach up/down	4RL
2	L	tap up (face to front, then corner)	running	4set
	L	basic 3set - bounce 2c	running - boxing guard	2set
	L	basic 3set - bounce 1c - bounce 1c	running - boxing guard - jab punch RL	2set
	L	jump on squat 3set - bounce 1c - bounce 1c	boxing guard - boxing guard - jab punch RL	4set
	R	interval on STEP	on hips	4c
	R	side tap	running	2RL
	R	power side tap 2RL - 2 knee RL	punch up - 2 jab punch	4set
	R	low over	on hips	-
	L	over	reach up/down	4RL
		LAST			①
	①	L foot on floor	L punch up, then "hand on his cash and,,," L throw bills around		♪

 

 

 

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