ボディジャム65のコリオ説明
8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。
イベント時の動画も上がっていたので、参考に掲載します。
The Insane Block
●（両手を軽く曲げて頭上へ）スタッターステップ右・左・右で前進、クイックステップ左・右、スタッターステップ左・右・左で前進、クイックステップ右・左
●（両手を軽く曲げて頭上へ）スタッターステップ右・左・右で前進、クイックステップ左・右、両手を下げながらドロップダウン・アップ
●（両手を軽く曲げて頭上へ）スタッターステップ右・左・右で後ろへ、クイックステップ左・右、スタッターステップ左・右・左で後ろへ、クイックステップ右・左
●（両手を軽く曲げて頭上へ）スタッターステップ右・左・右で後ろへ、クイックステップ左・右、両手を下げながらドロップダウン・アップ
●ツイストキック（両手はツイストキックと反対方向へ）右・左x2
●両手を下から回しながら前にのけぞってつま先立ちになりリーンバック、スクワットダウン（両手は太もも）、ウェーブアップ
●ツイストキック（両手はツイストキックと反対方向へ）右・左x2
●両手を下から回しながら前にのけぞってつま先立ちになりリーンバック、スクワットダウン（両手は太もも）、ウェーブアップ
●右を向きながら右手サークルアームスイープ、左手スナップダウン、左手をアップ・スナップダウンしながら左膝アウト・インx3
●左を向きながら左手サークルアームスイープ、右手スナップダウン、右手をアップ・スナップダウンしながら右膝アウト・イン、右を向きながら右手サークルアームスイープ、左手スナップダウン
●左を向きながら左手サークルアームスイープ、右手スナップダウン、右手をアップ・スナップダウンしながら右膝アウト・インx3
●右を向きながら右手サークルアームスイープ、左手スナップダウン、左を向きながら左手サークルアームスイープ、右手スナップダウン、右手をアップ・スナップダウンしながら右膝アウト・イン
スタッターステップ＋クイックステップ
スタッターというのはカクカクした動きのことです。1回1回カクッカクッとフリーズを入れるようにしましょう。
前に進むときと下がるときのステップが若干違いますので説明します。
前に進むときは重心と逆側の踵を真上に引き上げるようなスタッターで、下がるときは踵を内側にツイストさせるようなスタッターとなります。
アドバンスオプション
2か所、スタッターの下がるところとツイストキックのところにアドバンスがあります。
どちらもかなり強度が上がるので、ぜひチャレンジしてみてください。
スタッターステップバック
スタッターステップで下がるところがハウスニーアップ・ダウンになります。
スタッターが体をピタッと止めるのに対しハウスは重心を引き上げアップのリズムでニーアップ・ダウンとなります。
この速さの店舗でハウスニーをするのはかなりの難易度ですが、コツはとにかくアップのリズムで動くことです！
●（両手を軽く曲げて頭上へ）ハウスニー右・左・右で後ろへ、クイックステップ左・右、ハウスニー左・右・左で後ろへ、クイックステップ右・左
●（両手を軽く曲げて頭上へ）ハウスニー右・左・右で後ろへ、クイックステップ左・右、両手を下げながらドロップダウン・アップ
サイドジャンプ＆ツイストキック
ツイストキックのところにサイドジャンプが加わります。
両足で踏み切り、大きく横に移動しながらツイストキックをするというかなり強度が高い動きです！
●サイドジャンプ＆ツイストキック（両手はツイストキックと反対方向へ）右・左x2
Turn Up The Quasar
●ワイドウォークしながら片手を斜め下にプッシュ右・左・右、左足を寄せながら手首を外巻きにロール、ワイドウォークしながら片手を斜め下にプッシュ左・右・左、右足を寄せながら手首を外巻きにロール
●ワイドウォークしながら片手を外にプッシュ右・左・右、左足を寄せながら手首を外巻きにロール、ワイドウォークしながら片手を外にプッシュ左・右・左、右足を寄せながら手首を外巻きにロール
●ワイドウォークしながら片手を上にプッシュ右・左・右、左足を寄せながら手首を外巻きにロール、ワイドウォークしながら片手を上にプッシュ左・右・左、右足を寄せながら手首を外巻きにロール
●右手をグラブしながら上に伸ばし右にジャンプ・ダウン、左手をグラブしながら上に伸ばし左にジャンプ・ダウン、4歩で右回りターン1周
●ステップタッチ右・左1往復（両手は下へクロス・パンチx2）、右足を下げリーンバックx2（両手は前へ伸ばし、拳を握りながら引き寄せる）
●右へ向かってバレルロール、両手で体を下から上へなぞりながら反時計回りにヒップロールx2
●左へ向かってバレルロール、両手で体を下から上へなぞりながら時計回りにヒップロールx2
●右足踏み込んで右へドロップ、身体を起こしながらチェストパンプx2、左足踏み込んで左へドロップ、身体を起こしながらチェストパンプx2
●右足を外に出しながら右へリーンバック（右手を左に流すように）、左へリーンバック、右へリーンバック、クイックスイッチ左・右（両手拳は頭の上）
●左足を外に出しながら左へリーンバック（左手を右に流すように）、右へリーンバック、左へリーンバック、クイックスイッチ右・左（両手拳は頭の上）
●右足踏み込んでスロードロップダウン・アップ、左足踏み込んでスロードロップダウン・アップ
●右足踏み込んでスロードロップダウン・アップ、左足踏み込んでスロードロップダウン・アップ
ワイドウォークプッシュ＋ロール
ワイドウォークしながらのプッシュを3回、そして足を寄せながら手をくるりと前側（外回し）に1回転という動きを、斜め下プッシュ→横にプッシュ→上へプッシュとプッシュの方向が変化していきます。
プッシュのとき、手だけで押すのではなく、肩をひねりこみながら体を使って押し込むとカッコいいです！
ドロップ＋チェストパンプ、スロードロップダウン・アップ
ドロップが2種類あるので、それぞれの特徴を整理しておきます。
最初のコンビネーションは2カウントでドロップし、そこから胸を奥に2回押し込むようにします。
全体のコンビネーションの最後に出てくるドロップはより時間をかけ、4カウントで前に踏み込みながらドロップダウン・アップするコリオになります。
アドバンスオプション
後半ブロックには今回はアドバンスは用意されていません。
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