BODYSTEP 76 Warm-Up

ボディステップ76のコリオ（ウォームアップ）

ボディステップの中でもスペース（宇宙）シリーズとして人気の76番です。

<BS76-01>In The Ayr _ Twilight Zone

1曲目からパフォーマンスたっぷり、「ボディステッーープ」のかけ声が入るところも楽しいですね。

コリオとしては特別難しいところはないので、ぜひパフォーマンスに注目して覚えてください。

パフォーマンスはタップリピーターからステップタッチに切替わるところに入ります。

（ステップタッチしながら）[1-4]両手を横に開く（Stop!）[5-8]両手で前を指さし、両手を上げる（Hands to the air）[9-16]片手ずつリーチアップx2往復

こことは別ですが、タップリピーターのところで「ボディステッーープ」の声が入ります。1曲目と10曲目にこの声があって、1曲目ではパフォーマンスをしないのが正式だそうですが、別につけてもいいんじゃないかと思っています。

<BS76-02>Keeps Gettin’ Better (Jody den Broeder Trip Radio)

最も特徴的なコリオはタップアップx4からの変化で出てくる左右交互のニーリフト、ロッカーニーリフトです。

ステップニー→フロアニーの左右コンビネーションを7回（3.5往復）し、最後に2歩で反対コーナーを向く動きです。

あと、ベーシックステップの最後4回にだけクロス＆フロントリーチの手がつくのでお忘れなく。

<BS76-03>Step Back In Time

あれ？と一瞬不思議な感覚になる3曲目の入り、なんと1曲目のイントロと全く同じ音楽で入ります。

そのあとは別の曲に切り替わり、ターンステップ→ギャロップと変化。今回のギャロップの手は掌を下に向けたスライスアームです。

メインのコンビネーションはステップキックx2＋ダイアゴナルオーバー＋ウォークバック、オーバーで斜め前方に移動し、その移動した分を4歩ウォークバックで戻るという形になります。

最終セットですが、ギャロップの手が変化してやや忙しい形に。

左リードから始まり[1-2]（ギャロップしながら）左手で指差しアップ・ダウン[3-4]（ターンしながら）お腹のあたりで両腕を外回し[5-6] （ギャロップしながら）右手で指差しアップ・ダウン[7-8]（ターンしながら）お腹のあたりで両腕を外回し、となります。

キメポーズもちょっとややこしいので、4つに分けてご説明します。

[1-2]ステップ台に左・右の順番で乗る[&3-&4]（&カウントで）左手で左斜め上指差し、（&カウントで）右斜め下指差し[5&]左、右の順で素早く降りる（右足はより遠くに引くように）左手を後ろに回し、右手拳が胸の前に来るように[6&]腕時計を見るように右手首に一回視線を落とし、＆カウントで顔を上げる

&カウントの動きというふうに説明していますが、基本的には歌詞のタイミングに合わせて動けばかっこよく決められると思います！

 

L		<BS76-01>In The Ayr _ Twilight Zone
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	on hips	6c
	R	squat	on hips	8set	①
	R	step touch	on hips	4RL
	R	4 march 3set - steptouch 2RL	running - single hand reach up	2set
	R	squat tap	on hips	4RL
1	R	8 repeater	running	2RL
	R	step touch	performance	2RL	②
	R	step touch	single hand reach up	2RL
	R	4 march 3set - steptouch 2RL	running - single hand reach up	2set
	R	8 repeater	running	-	③
	L	2 side step	front reach	3RL
	L	squat tap	on hips	2RL
2	L	8 repeater	running	2RL
	L	step touch	performance	2RL	②
	L	step touch	single hand reach up	2RL
	L	4 march 3set - steptouch 2RL	running - single hand reach up	2set
	L	8 repeater	running	-	③
	R	2 side step	front reach	3RL
	R	squat tap	on hips	2RL
	R	step tap	running	2RL
3	R	down calf stratch 4set - back stretch 4c	front reach - stacked hands front reach	RL	④
	L	step touch	on hips	2RL	⑤
	L	4 march 3set - steptouch 2RL	running - single hand reach up	2set
	L	leg curl	cross arms	2RL
	L	leg curl	front reach	2RL
	L	leg curl	reach up	4RL
	L	walk on floor	deep breather	2c
	①	スクワット6回目に左手でグラスを叩き割るポーズ
	②	両手開いてステップタッチ1往復
		前指さしてステップ1回→手のひら前向けてステップ1回
	③	「Body Step」の声にあわせてポイントアーム
	④	1回目のバックストレッチ4カウント目で右手でグラスを割る
	⑤	2RL目で左手台タッチ→上指さし
L		<BS76-02>Keeps Gettin’ Better (Jody den Broeder Trip Radio)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	L	tap up	running	-
	R	tap up	running	2RL
	R	corner tap up	running	2RL
1	R	basic	running	8set
	R	basic	cross, front reach	4set
	R	corner tap up 4set	running	1,5RL
2	L	basic	running	8set
	L	basic	cross, front reach	4set
	L	corner tap up 4set	running	RL
	L	rocker knee (step knee, florr knee) 3set	running	RL
	L	corner tap up	open, clap	2RL
	L	corner leg curl	open, overhead clap	2.5RL
3	R	rocker knee (step knee, florr knee) 3set	running	2RL
	R	corner tap up	open, clap	2RL
	R	corner leg curl	open, overhead clap	2.5RL
		CONTINUE to 03
L		<BS76-03>Step Back In Time
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	L	6 march on top	running	2RL
	L	low turn	scoop clap	2RL
	L	turn step	scoop clap	4RL
	L	gallop	on hips	-
	R	gallop	horizontal slice	4RL
1	R	step kick	running	8set	①
	R	diagonal over - walk back	reach up - running	2RL
	R	step kick 2set - diagonal over - walk back	running - reach up - running	2RL
	R	gallop	on hips	-
	L	gallop	horizontal slice	4RL
2	L	step kick	running	8set	②
	L	diagonal over - walk back	reach up - running	2RL
	L	step kick 2set - diagonal over - walk back	running - reach up - running	2RL
	L	gallop	on hips	-
	R	gallop	horizontal slice	4RL
3	R	6 march on top	running	2RL
	R	kick - 2 pulse squat - knee	running - on hips - running	2RL
	R	diagonal over - walk back	reach up - running	2RL
	R	step kick 2set - diagonal over - walk back	running - reach up - running	3RL
	R	gallop	on hips	-
	L	gallop	front hand point up/down, rolling arms	4RL
		LAST			④
	①	at 7th, "Boogie!" chest up and elbows open
	②	"There's nothing, doing, step back, in time" LR stand on STEP, L point up/down, LR off STEP and R arm to chest, watch R arm then front			♪

 

 

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