BODYSTEP 76 Peak1-Peak2

ボディステップ76のコリオ（ピーク1－ピーク2）

 

<BS76-04>Start It

「始めよう！」ていうタイトル、いやもう始まってますけどとツッコみたくなります。

メインのコリオはコーナー2ニー＋ジャンピングジャック、常に両手はリーチアップ・ダウンを繰り返します。

パワーニーリフト連続のところでは“Hey! You!”とかけ声が入るので、ここで指差しするオプションを入れて楽しみましょう。

キメポーズもこのかけ声にあわせます。

パワーニーリフトから台の横に着地し“You!”で左手で前を指さし、その手を頭の周りをぐるりと回して、”Start It!”で右手で前を指さし！

<BS76-05>Space Jam

スペース・ジャムという映画のテーマ曲です。

映画の内容は宇宙なのにバスケットボール、しかもNBAの大スター、マイケルジョーダンご本人が登場というどこまで本気で作ったのか分からない作品。

コリオも動きの多くがバスケットボールを意識しています。

スクワットタップ・アクロスのところはスクワットタップで内側の手で外を指さしし、アクロスのところで前へパス又はシュート、となります。

キメポーズはサイドスクワットから両手で前を指さし！

<BS76-06>Venus Or Mars

曲名からして宇宙をテーマにする今回のナンバーにぴったりです。

メインの動きはナットクラッカーx3＋アクロスというコンビネーション。ナットクラッカーでは手・体・足が一直線上に来るよう、しっかりと伸ばしてから膝を引くようにしましょう。

また、メロディパートではムーンウォーク（スプリットシャッフル）が出てきますが、10曲目でもシャッフルが出るので、この6曲目でしっかりと無重力感を練習しておきましょう。

キメポーズは両手でVenusのV（両手斜め上）とMarsのM（肘を上に持ち上げ、肘から先は下ろす）を作っていきます。

台に飛び乗って両手を上げ、そこから左足を床に下ろしてVのポーズ、そして頭を下げてMのポーズ！

<BS76-07>Up (Wideboy’s Remix Edit)    

非常にシンプルなリカバリーです。

ランジ→ニーリフト→スクワット→反対のニーリフトと左右で繰り返していきます。

途中のニーリピーター12回は4回ずつに分けて徐々に深くするように指示するイントラさんもいます。

キメポーズは台の上でスクワットし、右手で天井を指さす！

L		<BS76-04>Start It
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	basic	running	4set
	R	jog	running	4set
	R	2 knee - walk	running	RL
	R	2 knee - walk	reachup - reach up	2RL
	R	2 knee - jack	reachup - reach up	2RL
	R	knee lift	running	-
	L	power knee	punch up	4RL	①
	L	basic	running	4set
1	L	jog	running	8set
	L	high knee jog	running	4set
	L	2 knee - walk	reachup - reach up	2RL
	L	2 knee - jack	reachup - reach up	2RL
	L	knee lift	running	-
2	R	power knee	punch up	4RL	①
	R	basic	running	4set
	R	jog	running	8set
	R	high knee jog	running	4set
	R	2 knee - walk	reachup - reach up	2RL
	R	2 knee - jack	reachup - reach up	2RL
	R	knee lift	running	-
	L	power knee	punch up	4RL	①
3	L	basic	running	4set	②
	L	jog	running	4set
	L	2 knee - jack	reachup - reach up	4RL
	L	knee up		-
	R	power knee		4RL	③
	①	"Hey You!" single hand point front
	②	free performance at countdown "10, 9, 8, 7,,,"
	③	"Hey, You, Let's get to star it!"R power knee lift, at left side of STEP L point front, L arm head wrap then R point front
L		<BS76-05>Space Jam
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	squat set up	on hips	16c
	R	4 pulse squat	on hips	2RL
	R	2 squat - squat tap, across	on hips - point to side, pass to front	2RL
	R	squat tap, across	point to side, basketball shoot	4RL
1	R	stomp	running	8set
	R	side, back stomp	running	4set
	R	side, back stomp - 4 march	running	4set
	R	side, back stomp - 4 jog	running	4set
	R	side, back stomp - 4 jog	running - overhead swing	4set
	R	squat tap - leg abduction	running	4set
	R	squat tap - hop leg abduction	running - basketball shoot	8set
	R	2 squat - squat tap, across	on hips - point to side, pass to front	2,5RL
	L	squat tap, across	point to side, basketball shoot	4RL
2	L	stomp	running	8set
	L	side, back stomp	running	4set	①
	L	side, back stomp - 4 march	running	4set
	L	side, back stomp - 4 jog	running	4set
	L	side, back stomp - 4 jog	running - overhead swing	4set
	L	squat tap - leg abduction	running	4set
	L	squat tap - hop leg abduction	running - basketball shoot	8set
	L	2 squat - squat tap, across	on hips - point to side, pass to front	2,5RL
	R	squat tap, across	point to side, basketball shoot	4RL
	R	pluse squat, across	on hips, basketball shoot	4RL
		LAST			②
	①	at 1st & 2nd back stomp, shimmy shake
	②	right side of STEP, double point front
L		<BS76-06>Venus Or Mars
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	on hips	4c
	R	6 march on top	running	2RL
	R	knee 3set - across	reach up - reach up	RL
	R	nut cracker 3set - across	reach up - reach up	RL
1	R	tap up	running	4set
	R	L step	running	4set
	R	L step shuffle	running	4set
	R	knee 3set - across	reach up - reach up	RL
	R	nut cracker 3set - across	reach up - reach up	RL
	R	6 march on top	running	-
	L	across	reach up	4RL	①
2	L	tap up	running	4set	②
	L	L step	running	4set
	L	L step shuffle	running	4set
	L	knee 3set - across	reach up - reach up	RL	③
	L	nut cracker 3set - across	reach up - reach up	RL
	R	6 march on top	running	-
	R	across	reach up	4RL	①
3	R	6 march on top	running	2RL
	R	6 swing	running	2RL
	R	across	reach up	4RL	①
	R	nut cracker 3set - across	reach up - reach up	2RL
	R	across	reach up	4RL	①
		LAST			④
	①	"Hey, Hey, Com'on" overhead swing (start from outside)
	②	at 3rd and 4th tap up, double piece check pose
	③	at across, "Venus" V arms, "Mars" M arms
	④	R foot leap on STEP with V arms, then L foot on floor, "Venus" V arms, "Mars" M arms
L		<BS76-07>Up (Wideboy’s Remix Edit)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	set on the step		16c
1	R	lunge, knee - squat, knee	on hips, running	4RL
	R	12 knee - 4 pulse squat	running - on hips	RL
2	R	lunge - knee - squat -knee	on hips, running	4RL
	R	12 knee - 4 pulse squat	running - on hips	RL
3	R	lunge - knee - squat -knee	on hips, running	2RL
	R	12 knee - 4 pulse squat	running - on hips	RL	①
		LAST
	①	stand up on STEP with R point up			♪

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