BODYSTEP 56 Warm-Up

ボディステップ56のコリオ（ウォームアップ）

<BS56-01>Venus

ボディステップ47-10のリバイバル曲ですが、そんなこと言わなくても皆さんご存知ショッキングブルーの名曲です。

ちょっとマニアックな話になりますが、サビでなくメロディパートで4マーチを使用する曲はかなり珍しいです。

サビパートのコリオは2サイドギャロップ（ボディアタックのギャロップのほうです）＋レッグカール２往復のコンビネーションです。

レッグカールの手はクロスアームですが、最後のセットだけクロス・リーチアップに変化します！

<BS56-02>U Talkin' To Me

２曲目もおもむろに４マーチから始まるという、ちょっと普通と違う感じのコリオです。

とはいえ全体のコリオ構成は特別なところはありません。

最後はヒップエクステンション（ペックデックアーム）1.5往復＋ベーシックのコンビネーションで3曲目へ！

<BS56-03>Slave To The Music

よく出てくる3ニーリピーターと同じリズムでカールを行う3レッグカールが珍しいです。

さらにこれが発展して足を入れ替えての3レッグカールになるのですが、[1-2]片足台に乗せてカール[3-4]カールした足を床に下ろして逆足カール[5-6]1回目と同じ足でカール[7-8]2歩で床に降りる、となります。

また、ブロック構成が特徴的です。

1セット目：（右リード）3レッグカール→（左リード）3ニーリピーター

2セット目：（左リード）3レッグカール→（右リード）3ニーリピーター

このため今回は各セットの後半部分に’（ダッシュ）を付けて整理してみました。

キメポーズはステップ台に乗り、肩を水平に右から左にスライド！ 
 

Warm Up - Step Warm Up - Step Orientation

L		<BS56-01>Venus
		Step Choreo	Arms	Sets
0	R	step touch	no	4RL
	R	leg curl	no	4RL
	R	gallop	cross arm	4RL
	R	leg curl	cross arm	8RL
1	R	4 march on top	running	4set
	R	leg curl	cross arm	4RL
	R	gallop RL - leg curl 2RL	front reach - cross	4set
	R	4 repeater	running	2RL
	R	culf stretch (slow run)	running	4set
	R	culf stretch (hold)	no	8c
	L	roll up	no	2c
2	L	4 march on top	running	4set
	L	leg curl	cross arm	4RL
	L	gallop RL - leg curl 2RL	front reach - cross	4set
	L	4 repeater	running	2RL
	L	culf stretch (slow run)	running	4set
	L	culf stretch (hold)	no	8c
	R	roll up	no	2c
3	R	achiless stretch (step on)	no	8c
	L	achiless stretch (step on)	no	8c
	R	leg curl	cross arm	4RL
	R	gallop RL - leg curl 2RL	front reach - cross	4set
	R	leg curl	cross - reach up - cross	8RL
	R	stop	circle arms from inside	4c
		CONTINUE to 02
L		<BS56-02>U Talkin' To Me
		Step Choreo	Arms	Sets
0	R	walk on floor	running	4c
1	R	4 march on top	running	4set
	R	step knee RL - walk	running	4set
	R	wide step knee RL - walk	running	4set
	R	basic 4set - wide step knee RL, walk 2set	running	2set
	R	tap up	running	1.5RL
	L	corner tap up	running	4RL
2	L	4 march on top	running	4set
	L	step knee RL - walk	running	4set
	L	wide step knee RL - walk	running	4set
	L	basic 4set - wide step knee RL, walk 2set	running	2set
	L	tap up	running	-
	R	corner tap up	running	RL
	R	corner hip extension	on hips	2RL
	R	corner hip extension 1.5RL - basic	peck deck arm - running	2RL
		CONTINUE to 03
L		<BS56-03>Slave To The Music
		Step Choreo	Arms	Sets
0	R	turn	no	4RL
	R	turn step	clap	4RL
1	R	3 leg curl	no	2set
	R	3 leg curl	cross	2set
	R	step curl, floor curl, step curl	cross	4set
	R	over	reach up	4FB
	R	turn step	clap	4RL
	R	turn	no	-
1'	L	3 knee	running	4set
	L	knee, knee on step, knee	running	4set
	L	squat tap on STEP	reach up	4FB
	L	top 2 squat	no	2RL
2	L	3 leg curl	no	2set
	L	3 leg curl	cross	2set
	L	step curl, floor curl, step curl	cross	4set
	L	over	reach up	4FB
	L	turn step	clap	4RL
	L	turn	no	-
2'	R	3 knee	running	4set
	R	knee, knee on step, knee	running	4set
	R	squat tap on STEP	reach up	4FB
	R	top 2 squat	no	2RL
3	R	over	reach up	4FB
	R	turn step	clap	4RL
		LAST			①
	①	foot on STEP R then L, L shoulder slide			♪

 

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