BODYSTEP 123 PartyStep-Peak3

ボディステップ123のコリオ（パーティステップ－ピーク３）

<BS123-07>PRETTY GIRL ROCK

メインのコンビネーションは、[1-4]サイドタップ[5-8]ベーシックステップ[9-12]チャチャチャで前進して台をまたぐ[13-16]チャチャチャで後退、となります。

チャチャチャのときは手はいろいろと皆さんのお好きなようにしていただいて大丈夫です！

さらにお遊びパフォーマンスとして、ステップでお馴染みのシャッターチャンスパフォーマンスが待っています。思い切りポーズをとってキメて行きましょう笑

両手で顔の周りを囲って、顔を切り取るイメージでパシャ！もちろん皆さんのお好きなポーズでも大丈夫。

シャッター音は2セット目のベーシックで出るときと、3セット目に連続して出るときに聞こえますが、微妙にタイミングがずれます。2セット目は4歩目（ベーシックに入る前）、3セット目は6歩目（ベーシックで両足が台に乗ったとき）に聞こえてきます！

さらにさらに最後のキメポーズはなかなか手ごわいので、ご一緒に楽しみたい方は以下をご確認ください。

台の上を4歩歩きながら、[1]（両手を肩の高さに構えて）両手首を右にフリック[2]両手を左にフリック[3]両手を右にフリック[4]左手を下から回しながらスナップ！

<BS123-08>ALL EYES ON THIS / BUZZ / HOW YOU LIKE THAT

大きく分けて8パートあります。右リード・左リードは私の記憶で書いていますが違うかも。

①（右）パワーオーバー・ザ・トップ

②（右）キックエスケープ

③（左）ストラドルジョグ

④（左）スクワットジャンプ＋パルススクワット

⑤（右）ストラドルジョグ

⑥（右）スクワットジャンプ＋パルススクワット

⑦（左）キックエスケープ

⑧（左）パワーオーバー・ザ・トップ

この中でもっとも特殊な動きが2パート目と7パーと目のキックの動き。ボディコンバットで「ヒップエスケープ（Hip Escape）」として紹介された動きに似ています。

四つん這いから始まり、[1,2]体の下を通して片足キック→[3,4]足を戻す→[5,6]両足伸ばしてプランク→[7,8]両足戻して四つん這い、という流れ。体をひねるようにして蹴り出す動きです。

ただ、コンバットで紹介された当時から思っていましたが、総合格闘技での防御姿勢でいうヒップエスケープは、エビ反り（ブリッジの逆）なのでこの動きをヒップエスケープと称することにどうしても疑問が、、、

今回の正式なコリオ名称知らないので、勝手にKick Escapeとしています。

イメージとしては柔道・レスリングの「袈裟固め」のような体勢と思っていただけたら（念のため動画も載せてみました）。 

www.youtube.com

<BS123-09>HARD

パーティやアスレチックに比べると正直なところ書くべき内容が少ないピーク３です、、、

メインのコンビネーションは４ニーリピーター１往復＋サイドタップ２往復。

メロディーパートでは４パルススクワットからの発展で、サイドスクワット→床側の足を引いてランジ→サイドスクワット→スクワットオーバー、となります。

キメポーズは左手を天井へパンチ！

 

Party Step - Athletic Circuit - Peak 3

P		<BS123-07>PRETTY GIRL ROCK
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
	R	intro	no	4c
	R	Side Tap Down	running	4RL
	R	Cha-Cha-Cha	running	4RL
	R	Cha-Cha-Cha	party arms	4RL
	R	Hop Hamstring Curl	clap	4RL
	R	Side Tap Down	running	2RL
1	R	Side Tap Down (face to side) - Basic	running	4RL
	R	Side Tap Down (face to side) - Basic - Cha-Cha-Cha FB	running - running - party arms	2RL
	R	Hop Hamstring Curl	clap	4RL
	R	Side Tap Down	running	2RL
2	R	Side Tap Down (face to side) - Basic	running	4RL
	R	Side Tap Down (face to side) - Basic - Cha-Cha-Cha FB	running - running - party arms	2RL	①
	R	Hop Hamstring Curl	clap	4RL
3	R	Side Tap Down	running	2RL
	R	Side Tap Down (face to side) - Basic - Cha-Cha-Cha FB	running - running - party arms	4RL	②
	R	Hop Hamstring Curl	clap	4RL
		LAST			③
	①	Free Shutter Pose at 4 count
	②	Free Shutter Pose at 6 count
	③	on STEP R,L,R, freeze	hands flick R,L,R - L arm circle from inside
P		<BS123-08>ALL EYES ON THIS / BUZZ / HOW YOU LIKE THAT
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	Set Up	no	10c
	R	Low Over	arm curl	2RL
	R	Power Over	reach up	8RL
2	R	Set Up	no	4c
	R	Step Kick - Floor Squat	running - no	3RL
	R	(SLOW) Kick Escape Twist - Plank Hover	Support Single Hand - Double Hands	RL
	R	Kick Escape Twist - Plank Hover	Support Single Hand - Double Hands	4RL
3	L	Set Up	no	2c
	L	Wlak on Florr at right side	running	16c
	L	Slow Straddle Over - Walk Back	running	2set
	L	Straddle Over - Walk Back	running	6set
4	L	Set Up at right side	no	12c
	L	Squat Jump on/off - Floor 2 Pulse Squat	no	8set
	L	Plyo Squat Jump on/off - Floor 2 Pulse Squat	Circular Arm	8set
5	R	Set Up	no	2c
	R	Wlak on Florr at left side	running	16c
	R	Slow Straddle Over - Walk Back	running	2set
	R	Straddle Over - Walk Back	running	6set
6	R	Set Up at left side	no	12c
	R	Squat Jump on/off - Floor 2 Pulse Squat	no	8set
	R	Plyo Squat Jump on/off - Floor 2 Pulse Squat	Circular Arm	8set
7	L	Set Up	no	4c
	L	Step Kick - Floor Squat	running - no	3RL
	L	(SLOW) Kick Escape Twist - Plank Hover	Support Single Hand - Double Hands	RL
	L	Kick Escape Twist - Plank Hover	Support Single Hand - Double Hands	4RL
8	L	Set Up	no	8c
	L	Low Over	arm curl	2RL
	L	Power Over	reach up	8RL
P		<BS123-09>HARD
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
	R	Set Up	no	4c
	R	Side Tap	running	4RL
	R	4 Knee RL - Side Tap 2RL	running -running	2set
	R	4 Knee RL - Power Side Tap 2RL	reach up - punch up	2set
	R	Over	reach up	4RL
	R	Side Tap	running	4RL
1	R	Straddle	running	8set
	R	Straddle Jog	running	8set
	R	4 Pulse Side Squat	no	2RL
	R	Squat, Lunge, Double Squat	no, running, no	4RL
	L	Set Up	no	4c
	L	Side Tap	running	2RL
	L	4 Knee RL - Side Tap 2RL	running -running
	L	4 Knee RL - Power Side Tap 2RL	reach up - punch up	2set
	L	Over	reach up	4RL
	L	Side Tap	running	4RL
2	L	Straddle	running	8set
	L	Straddle Jog	running	8set
	L	4 Pulse Side Squat	no	2RL
	L	Squat, Lunge, Double Squat	no, running, no	4RL
	R	Set Up	no	4c
	R	Side Tap	running	2RL
	R	4 Knee RL - Side Tap 2RL	running -running
	R	4 Knee RL - Power Side Tap 2RL	reach up - punch up	2set
	R	Over	reach up	4RL
		LAST			①
	①	L foot on STEP	L punch up		-

 

 

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