BODYSTEP 51 Choreography
ボディステップ51コリオ覚え書き
BS50に引き続きBODYSTEP51も名曲ぞろい、イベントでもよく使われる曲満載です。
1曲目Time After timeの壮大なスタート、4曲目I Got My Prideのパワーあふれるサウンド、6曲目I'll Find A Wayのマイナー調ながら盛り上がりのある感じも好きです。
10曲目Don't Leave Me This Wayは10年以上の時を経てBS87でリバイバルされて、それ以降87番のほうがよく使われるのでこちらはめったにお目にかかれない。
イメージはParty StepのBS51-07 Dance with Meより~
ちょっとオリエンタルというかフラメンコ系というか、パーティ系では珍しい曲ですね。
Warm Upで特徴的な動きがLステップカールです。ボディアタックでは時々目にするコリオですがステップではお初。
ステップ台の横に足を下ろす必要があるので、台の真ん中から行うと結構大股でやらないと足が台にぶつかってしまいます。少し横にずれてからLステップするようにしたほうがいいかも。
Warm Upで出てきたステップ台の上で膝を交互に上げる動きをStep Orientationでも利用して、3曲目ではこれとターンを組み合わせていきます。ステップニーターンで降りたらヒールタップ、レベルアップしてヒールタップのところをシャッフルにしていくという流れです。
Step Athleticがなかなかハード。普通のニーリフトと違い、両手と片足をピンと伸ばしで台に乗り、勢いよく引き寄せる動き、ナットクラッカーが出てきます。伸ばす方に意識が行きがちですが、肘と膝を近づけるようにしっかりと引き寄せることが大事です。
4パワーニー→2パワーニー→シングルナットクラッカーと数が変化しながら動いていくのも楽しいです。
キメポーズは左ナットクラッカー1回からのパンチアップ！
Mixed Strengthは曲名のとおり“Flash！”というフレーズにあわせて動くところが特徴的。
スクワットパルスとニーリフトのコンビネーションで最初に“Flash！”と聞こえるので、両手を大きく開きましょう。
キメポーズももちろん“Flash！”
Peak2はほぼほぼアクロスしか出てきません。キックとアクロス、アクロスとシャッフル、アクロスで往復、というシンプルな構成です。
キメポーズはアクロスからの両手パンチ！
Recoveryがなんともいえないコリオです。基本はサイドタップのシングル、シングル、ダブルですが、途中からダブルタップの代わりにヒップを前に押し込む動きに変わります。ストレッチにはなっているんですがこれは何のトレーニングなんでしょうか、、手の動きを間違えたら変なオジサンになってしまいます。
もうこうなったら真面目に考えてはダメです、ノリノリな曲に合わせて遊んじゃいましょう！
Party Stepは台のヘリを使って前後に移動します。最初はタップアップしながら前に移動しますが、ここがギャロップステップに変化します。
[1-2]ギャロップ（チャチャチャのリズム）で前に移動[3-4]ギャロップの足を下ろして床でステップキック[5-8]歩いて下がる、となります。
キメポーズはダンサーポーズ！
Speed StepはFreeze Frameの曲名のとおりフリーズのところが重要です。写真を撮られてもぶれないくらいピタッと止まって、手はご自由にポーズをとっていただければ。
途中ストンプしながら前に進むところはなんだか”シュッシュッ”と聞こえるので、両手は機関車みたいに回しても面白いと思います。
キメポーズはカメラのシャッター音の音ハメです笑
Peak3はコリオ構成はさほど難しくないですが、サイドタップが通常4の倍数で行われるところが微妙にズレてます。しかもズレ方が1セット目と2セット目で違うという。
1セット目は7往復なので気持ち早め、2セット目は9往復なので気持ち遅め、と覚えておくといいです。
他のナンバーだとAメロで出てくるストラドルが途中に入っているのも珍しいです。ストラドル＋ジャンプのところはみんなで声を合わせていくとどんどん気合が入ります！
キメポーズは床でシャッフルして両手パンチアップ！
Warm Up - Step Warm Up - Step Orientation
| L |
| <BS51-01>Time After Time |
|
|
| Step Choreo | Arms Movement | Counts |
|
| 0 | R | shoulder roll | no | 8c |
|
| R | breather | hands up - open shoulder hight | 8c |
|
| R | breather | circle | 8c |
|
| R | squat tap | no | 4RL |
|
| R | leg curl | front reach | 4RL |
|
| R | 4 march on top | running | 4set |
|
| R | squat tap | no | 4RL |
|
| 1 | R | leg curl | front reach | 4RL |
|
| R | leg curl 2RL - L step curl | front reach | 4set |
|
| R | leg curl | front reach | 2RL |
|
| R | 4 march on top | running | 4set |
|
| R | step knee RL - walk | running | 4set |
|
| R | 4 repeater | running | 1.5RL |
|
| L | squat tap | no | 2RL |
|
| 2 | L | leg curl 2RL - L step curl | front reach | 5set |
|
| L | leg curl | front reach | 2RL |
|
| L | 4 march on top | running | 4set |
|
| L | step knee RL - walk | running | 4set |
|
| L | 4 repeater | running | 1.5RL |
|
| L | squat tap | no | 2RL |
|
| 3 | R | achiless stretch 8c | no | RL |
|
| R | 4 march on top | running | 4set |
|
| R | step knee RL - walk | running | 4set |
|
| L | 4 repeater | running | 1.5RL |
|
| L | leg curl | front reach | 2RL |
|
| L | 4 march on top | running | 4set |
|
| R | step knee RL - walk | running | 4set |
|
|
| LAST |
|
| ① |
| ① | 足を止めて深呼吸 |
|
| L |
| <BS51-02>Get Over You |
|
|
| Step Choreo | Arms Movement | Counts |
|
| 0 | R | walk | running | 8c |
|
| R | heel tap | running | 4RL |
|
| 1 | R | basic | running | 4set |
|
| R | basic | cross, down, punch up | 4set |
|
| R | leg extention | arm curl | 4RL |
|
| R | corner leg extention RL - basic 2set | arm curl - running | 4set |
|
| R | 3 tap up | running | 2RL |
|
| R | leg curl | clap | 3.5RL |
|
| L | basic | running |
|
|
| 2 | L | basic | running | 4set |
|
| L | basic | cross, down, punch up | 4set |
|
| L | leg extention | arm curl | 4RL |
|
| L | corner leg extention RL - basic 2set | arm curl - running | 4set |
|
| L | 3 tap up | running | 2RL |
|
| L | leg curl | clap | 4RL |
|
| L | 3 knee - basic | running - cross, open, punch up | 2RL |
|
| L | leg curl | clap | 4RL |
|
| L | 3 knee - basic | running - cross, open, punch up | 2RL |
|
| L | leg curl | clap | 4.5RL |
|
| L |
| <BS51-03>Same Old Brand New You |
|
|
|
| Step Choreo | Arms Movement | Counts |
|
| 0 | R | turn | no | 2RL |
|
| R | turn | clap | 2RL |
|
| R | turn step | clap | 4RL |
|
| 1 | R | 4 march - heel tap | running - no | 2RL |
|
| R | knee up RL - heel tap | running - no | 2RL |
|
| R | knee up RL - shuffle | running | 2RL |
|
| R | over 1.5RL - half around | reach up - running | 2RL |
|
| 2 | R | 4 march - heel tap | running - no | 2RL |
|
| R | knee up RL - heel tap | running - no | 2RL |
|
| R | knee up RL - shuffle | running | 2RL |
|
| R | over 1.5RL - half around | reach up - running | 2RL |
|
| 3 | R | knee up RL - shuffle | running | 2RL |
|
| R | turn step | clap | 4RL |
|
| R | over 1.5RL - half around | reach up - running | 2RL |
|
|
| LAST |
|
| ① |
| ① | 右足を台に乗せて、右手で前指さし | ♪ |
Step Athletic - Mixed Strength - Power Peak
| L |
| <BS51-04>I Got My Pride |
|
|
|
|
| Step Choreo | Arms Movement | Counts |
|
| 0 | R | basic | running | 6set |
|
| R | basic jog | running | 4set |
|
| R | 4 corner knee | punch up | RL |
|
| R | corner power knee | punch up | 4RL |
|
| 1 | R | 3 knee | running | 3RL |
|
| R | 4 corner power knee | punch up | RL |
|
| R | 2 corner power knee | punch up | 2RL |
|
| R | nut cracker | reach up | 4RL |
|
| 2 | R | 3 knee | running | 3RL |
|
| R | 4 corner power knee | punch up | RL |
|
| R | 2 corner power knee | punch up | 2RL |
|
| R | nut cracker | reach up | 4.5RL |
|
| 3 | L | basic | running | 6set |
|
| L | basic jog | running | 8set |
|
| L | 4 corner power knee | punch up | RL |
|
| L | 2 corner power knee | punch up | 2RL |
|
| L | nut cracker | reach up | 4RL |
|
|
| LAST |
|
| ① |
| ① | 左足を台に乗せて"Hahh!"にあわせて右手punch up |
|
| L |
| <BS51-05>Flash's Theme |
|
|
|
|
| Step Choreo | Arms Movement | Counts |
|
| 1 | R | side stomp | running | 8c |
|
| R | side back stomp | running | 8c |
|
| R | side, back stomp - walk on top | running | 4set |
|
| R | side, back stomp - knee lift RL | running | 4set |
|
| R | side, back stomp - hop knee lift RL | running | 4set |
|
| R | squat, knee lift 3set - squat across | running | 2RL | ① |
| 2 | R | side stomp | running | 8c |
|
| R | side, back stomp - knee lift RL | running | 6set |
|
| R | side, back stomp - hop knee lift RL | running | 4set |
|
| R | squat, knee lift 3set - squat across | running | 2RL | ① |
| 3 | R | slow squat 3set - walk across | no |
|
|
| L | slow squat 4set | no |
|
|
| L | side stomp | running | 8c |
|
| L | side, back stomp - walk on top | running | 2set |
|
| L | side, back stomp - knee lift RL | running | 4set |
|
| L | side, back stomp - hop knee lift RL | running | 4set |
|
| L | squat, knee lift 3set - squat across | running | 2RL | ① |
| 4 | L | side stomp | running | 8c |
|
| L | side, back stomp - knee lift RL | running | 6set |
|
| L | side, back stomp - hop knee lift RL | running | 4set |
|
| L | squat, knee lift 3set - squat across | running | 2RL | ① |
|
| LAST |
|
| ② |
| ① | "Flash"で両手を広げる |
| ② | "Flash"で両手を広げる |
|
| <BS51-06>I'll Find A Way |
|
|
|
|
| Step Choreo | Arms Movement | Counts |
|
| 0 | R | breather | breather | 8c |
|
| R | 6 march on top | running | RL |
|
| R | across - shuffle | reachup - running | 2RL |
|
| R | across | reach up | 4RL |
|
| 1 | R | step kick 3set - across | running - reach up | 2RL |
|
| R | across - shuffle | reachup - running | 4RL |
|
| R | across | reach up | 4RL |
|
| 2 | R | step kick 3set - across | running - reach up | 2RL |
|
| R | across - shuffle | reachup - running | 4RL |
|
| R | across | reach up | 4RL |
|
| 3 | R | 6 march on top | running | RL |
|
| R | across - shuffle | reachup - running | 4RL |
|
| R | across | reach up | 4.5RL | ① |
|
| LAST |
|
|
|
| ① | アクロスザトップで台右に戻って左足を踏み出して両手上に突き上げる。 |
|
|
|
| <BS51-07>Rock The Discotech |
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|
|
|
| Step Choreo | Arms Movement | Counts |
|
| 0 | R | intro | no | 8c |
|
| R | side tap | running | 4RL |
|
| R | side tap (single, single, double) | running | 2RL |
|
| 1 | R | side tap (single, single, double) | double punch | 2RL |
|
| R | 2 squat - side lift | no | 8set |
|
| L | 2 squat over | no | 4RL |
|
| L | side tap (single, single, double) | double punch | 2RL |
|
| 2 | L | side tap RL - hip push | double punch | 2RL |
|
| L | 2 squat - side lift | no | 8set |
|
| R | 2 squat over | no | 4RL |
|
| R | side tap (single, single, double) | double punch | 2RL | ① |
| 3 | R | side tap RL - hip push | double punch | 2RL |
|
| R | 2 squat - side lift | no - side reach | 8set |
|
| L | 2 squat - side lift | no - side reach | 8set |
|
| L | side tap (single, single, double) | running | 2RL |
|
| L | side tap (single, single, double) | double punch | 2RL | ② |
| L | side tap RL - hip push | double punch | 2RL |
|
|
| LAST |
|
| ① |
| ① | "pump it, pump it"にあわせて空気入れを動かす真似 |
|
| ② | ヒップのところで横を向いて両手拳を上下スイング |
|
| ③ | "Woooh, Yah!"に合わせて、腕をぐるぐる→左手を突きおろす | ♪ |
Party Step - Speed Step - Peak
| P | | <BS51-08>Dance With Me | | | |
| 0 | | Step Choreo | Arms Movement | Counts | |
| R | intro | no | 8c | |
| R | tap up - walk | running | 2set | |
| R | tap up F、kick - walk back | clap - running | 8set | |
| 1 | R | tap chacha 3set - mambo | cross hands front of face | 2set | |
| R | tap chacha 3set - pivot turn | cross hands front of face | 3set | |
| R | gallop F, kick - walk back | clap - running | 8set | |
| R | switch curl | clap | 3.5RL | |
| L | mambo | | | |
| 2 | L | tap chacha 3set - mambo | cross hands front of face | 2set | |
| L | tap chacha 3set - pivot turn | cross hands front of face | 3set | |
| L | gallop F, kick - walk back | clap - running | 8set | |
| L | switch curl | clap | 4RL | |
| 3 | L | gallop F, kick - walk back | clap - running | 8set | ① |
| L | switch curl | clap | 3.5RL | |
| | LAST | | | ② |
| ① |
| |
| ② | 左足を前に踏込み、左手前、右手上でポーズ！ | |
| P | | <BS51-09>Freeze-Frame | | | |
| | Step Choreo | Arms Movement | Counts | |
| 0 | R | walk on floor | running | 4c | |
| R | run on floor | running | 4c | |
| R | freeze knee | running | 4RL | |
| 1 | R | 4 jog | runnnig | 9set | |
| R | run on floor (to the right side) | running | 4c | |
| R | run around | running | 8c | |
| R | freeze knee | running | 4.5RL | ① |
| 2 | L | 4 jog | runnnig | 9set | |
| L | run on floor (to the right side) | running | 4c | |
| L | run around | running | 8c | |
| L | freeze knee | running | 4.5RL | ① |
| 3 | R | 4 jog | runnnig | 6set | |
| R | 4 stomp F - run back | double punch - runnnig | 6set | |
| R | freeze knee | running | 4.5RL | ① |
| 4 | L | 4 jog | runnnig | 6set | |
| L | 4 stomp F - run back | double punch - runnnig | 6set | |
| L | freeze knee | running | 4.5RL | ① |
| | LAST | | | ② |
| ① | freezeのところで好きなポーズ | | |
| ② | 左足から台に乗り、シャッター音にあわせてカメラを3回パシャパシャ | | |
| P | | <BS51-10>Don't Leave Me This Way | | | |
| 0 | | Step Choreo | Arms Movement | Counts | |
| R | side tap | front punch | 4RL | |
| R | side tap | punch up | 4RL | |
| R | over | reach up | 8RL | |
| 1 | R | side tap | arm curl | 7RL | |
| R | 2 knee | running | 4.5RL | |
| L | 4 knee | running | 2RL | |
| L | 4 knee | reach up | 2RL | ① |
| L | straddle | running | 4set | |
| L | straddle jog | running | 4set | |
| L | straddle jump | running | 8set | ② |
| 2 | L | side tap | arm curl | 9RL | |
| L | 2 knee | running | 4.5RL | |
| R | 4 knee | running | 2RL | ① |
| R | 4 knee | reach up | 2RL | |
| R | straddle | running | 4set | |
| R | straddle jog | running | 4set | |
| R | straddle jump | running | 8set | ② |
| 3 | R | 4 knee | reach up | 2RL | |
| R | 2 knee | reach up | ４RL | |
| R | power tap | punch up | 8RL | |
| R | over | reach up | 4RL | |
| | LAST | | | ③ |
| ① | 1L目に"You"で前を指さしする | | | |
| ② | jump onで両手拳を腰に構えて気合を入れる！ | | | |
| ③ | 脚をシャッフルしながら両手をクロス→斜め上 | | | ♪ |
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