BODYSTEP 83 Choreography

ボディステップ83　コリオ覚え書き

「コマンダーアーム」という手の動きが特徴的なBS83、ウォームアップで練習した動きを最後のピークでも行うという形になっているので、全体を通して楽しめるナンバーです。
コマンダーアームの動きは[1-2]両手で前指差し[3-4]両手グーにして顔の前でクロス[5-8]両手をオープン、クロス、オープン、となります。

イメージ画像は本編とは全く関係ありませんが、コマンダー司令官にしごかれてるいい写真ですね。ステップでもたまには追い込まれてみたいです。

BODYSTEP83のコリオについて

Warm UpはDynamite、ノリノリな曲でウォームアップにぴったりです。ステップタッチのところは曲の盛り上がりに合わせて両手ウェーブ→リーチアップダウンと変化します。また"Dynamite!"の歌詞のところは両手を大きく回してダイナマイトの爆発力を表現しましょう。

Step Orientationは台の上で4歩歩いてターン、踵タップ→台の上でニーリフト1往復、踵タップ→台の上でニーリフト、シャッフルと変化します。また、ターンステップとギャロップが両方出てきますが、リード足はターンステップ、戻るときはギャロップという左右で違うコリオです。
キメポーズは左手で投げ縄ポーズ！

Peak 1で出てくる動きがボディステップにしては珍しく8カウントから少しずれた動きになっています、といっても最後にはちゃんとおさまるようになっているので大丈夫。
[1-4]コーナーで2ニー[5-6]床で2歩歩いて向きを変える[7-10]反対コーナーで2ニー[11-12]床で2歩歩いて正面を向く[13-16]ベーシックステップ1回、となります。
キメポーズは"you!"で両手指差し！

Mixed Strengthがひたすらスクワットなので結構キツイ、このひとつ前のボディステップ82と比べると強度が段違いです。
サイドスクワットとスクワットタップのコンビネーションのところで"Hands up higher!"と声が入るので、両手を2回プッシュアップしましょう。キメポーズも両手を2回プッシュアップ！

Peak 2はBS47からのリバイバルで途中の敬礼ポーズも昔の曲と同じタイミングで入ります。コマンダーがテーマのナンバーなのでぴったりですね。サビのパワーニーリフト3回とバウンス移動のコンビネーション3回目で敬礼→手を伸ばす、というパフォーマンスです。

最後のキメポーズが歌詞に合わせたものなので、難しいですが決めたいところ。

"Scream if you - wanna go - faster"に合わせて[1-2]左足で台に飛び乗って両手を口に当て叫ぶポーズ[3-4]左手で右横を指さし[5-6]手を入れ替え、右手で指差し左手は額にかざして遠くを見るように、右手を右から左にスライド、となります。めっちゃ速く走って去っていく人をイメージ！

Conditioning 1はリカバリーとしては珍しくツイストが入ります。エアロでいうエルビスの動きで、膝を内側にツイストしつま先をタップです。
最後はツイストからの振り向きざまに投げキス！

Party Stepがこれまたボディステップでは珍しいバックマンボです。メインのコンビネーションは[1-4]台の上でバックマンボ[5-8]床で振り返って反対側へフロントマンボ（両手を横に伸ばす）[9-16]ステップレッグカール1往復（両手は頭の上でクラップ）、となります。
そのあとのコリオはリズムはベーシックジョグと同じですが、2歩目を乗せるときに1歩目の足を外に払うようにします。手の動きは"Take it off!"の歌詞に合わせて、Tシャツを脱ぐようなしぐさになります。
キメポーズは、、、"Take it off!"なのでシャツをちょこっと脱ぐらしいのですが、、、さすがにそれは、、、

Speed Stepはうって変わってジャズ、フリーズオーバーのところで台に乗せていない足をアブダクション、両手もこれに沿うように軸足側をリーチアップ、反対側は下に伸ばします。

コンビネーションはフリーズオーバー（ジャズポーズ）1.5往復→床でマンボ2回（両手はスイング）です。

Peak 3が今回のテーマ全てを語るCommander、パワータップ（コマンダーアーム）→4ニーがメインのコンビネーションです。

メインコリオからオーバーに入るところにパフォーマンスが入りますが、ダン、ダンと片手ずつパンチアップします。手の順番は内側（台側）→外側です。

キメポーズはオーバーで台の左に移動し、左手を右の額に添え、そこから顔をなぞって最後は左上へ伸ばします！

Warm Up - Step Warm Up - Steo Orientation

L		<BS83-01>Dynamite
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	no	6c
	R	wide squat set up	circle from inside	2c
	R	squat	no	8set	①
	R	squat tap	no	4RL
	R	leg curl	cross	4RL
	R	4 march on top	running	4set
	R	4 march on top - step touch 2RL	running - wave up,down (1 in RL)	2set
	R	4 march on top - step touch 2RL	running - reach up	4set
1	R	8 tap repeater	running	RL
	R	leg curl	cross	4RL
	R	4 march on top - step touch 2RL	running - wave up,down (1 in RL)	2set
	R	4 march on top - step touch 2RL	running - reach up	4set
	R	2 side step	front reach	4RL	②
	R	8 tap repeater	running	-
2	L	8 tap repeater	running	RL
	L	leg curl	cross	4RL
	L	4 march on top - step touch 2RL	running - wave up,down, circle from inside	2set
	L	4 march on top - step touch 2RL	running - reach up 2set, circle from inside	4set
	L	2 side step	front reach	4RL	②
3	L	leg curl	cross	4RL
	L	squat tap	no	4RL
	L	foot on STEP culf stretch 4set	front reach	2RL
	L	4 march on top	running	4set
	L	4 march on top - step touch 2RL	running - reach up 2set, circle from inside	4set
	L	leg curl	cross	2RL
	L	leg curl	front reach	2RL
	L	leg curl	reach up	4RL
		CONTINUE to 02
	①	R hand set, L hand set, then push hands to the air 3times
	②	at reverse 2 step, push hands to the air 3times
L		<BS83-02>Joyful Sound
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	L	walk on floor	running	2c
	L	tap up	running	-
	R	tap up	running	4RL
	R	leg extention	reach up	4RL
1	R	basic	running	8set
	R	basic 2 set with pose	point front, cross, open-cross-open, down	4set
	R	basic 2 set with pose - leg extention RL	point front, cross, open-cross-open, down - reach up	4set
	R	corner tap up	running	8set
	L	step leg curl	clap overhead	4RL
2	L	basic	running	8set
	L	basic 2 set with pose	point front, cross, open-cross-open, down	4set	①
	L	basic 2 set with pose - leg extention RL	point front, cross, open-cross-open, down - reach up	4set
	L	corner tap up	running	8set
	R	step leg curl	clap overhead	4RL
		CONTINUE to 03
	①	at 2nd pose, instead of open-cross, L hand salute, then reach up
L		<BS83-03>I Like It
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	4 march turn, heel tap	running, double punch	3RL
	R	low turn	clap	2RL
	R	turn step	clap	4RL
	R	gallop	slice arm	4RL
1	R	4 march turn, heel tap	running, double punch	2RL
	R	step knee RL turn, heel tap	running, double punch	2RL
	R	low turn	clap	-
	L	turn step	clap	4RL
	L	turn step - gallop	clap - slice	4set
	L	step kick	running	4set
	L	step kick, back ball change	running	4set
2	L	step knee RL turn, heel tap	running, double punch	2RL
	L	step knee RL turn, shuffle	running	2RL
	L	low turn	clap	-
	R	turn step	clap	4RL
	R	turn step - gallop	clap - slice	4set
	R	step kick	running	4set
	R	step kick, back ball change	running	4set
3	R	step knee RL turn, heel tap	running, double punch	2RL
	R	step knee RL turn, shuffle	running	2RL
	R	turn step - gallop	clap - slice	4set
	R	gallop	double push up	4RL
		LAST			①
	①	hold behind STEP, R hand reach side & L hand circle like cawboy			♪

Peak 1 - Mixed Strength - Peak 2 -Cnditioning 1

L		<BS83-04>If I Had You
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	basic 3set - side tap RL	running - reach up	2set
	R	basic jog 3set - jump jack 2set	running - reach up	4set
	R	knee lift	running	-
	L	corner power knee	punch up	4RL
1	L	corner 2knee - walk - corner 2 knee - basic	running	3set
	L	corner 2knee - walk - corner 2 knee - basic	reach up - reach up - reach up - running	2set
	L	basic jog 3set - jump jack 2set	running - reach up	4set	①
	L	knee lift	running	-
	R	corner power knee	punch up	4RL
2	R	corner 2knee - walk - corner 2 knee - basic	running	3set
	R	corner 2knee - walk - corner 2 knee - basic	reach up - reach up - reach up - running	2set
	R	basic jog 3set - jump jack 2set	running - reach up	4set	①
	R	knee lift	running	-
	L	corner power knee	punch up	4RL
3	L	corner 2knee - walk - corner 2 knee - basic	running	2set
	L	basic jog 3set - jump jack 2set	running - reach up	4set	①
	L	knee lift	running	-
	R	corner power knee	punch up	4RL
		LAST			②
	①	"Had You!" double point front
	②	R foot on STEP, R point front
L		<BS83-05>The Roof Is On Fire
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	squat tap across	no	8RL
	R	2 pulse side squat RL - squat across RL	no - running, push up	4set	①
	R	side stomp	running	8set
	R	half stomp (side, back)	running	4set
1	R	4 half stomp (side, back) - 4 pulse side squat - 4 half stomp (back, side) - 4 pulse lunge	running	3set
	R	2 pulse side squat RL - squat across RL	no - running, push up	4set	①
	R	squat tap, leg abduction	running	8set
	R	4 pulse side squat	no	-
	L	side stomp	running	8set
	L	half stomp (side, back)	running	4set
2	L	4 half stomp (side, back) - 4 pulse side squat - 4 half stomp (back, side) - 4 pulse lunge	running	3set
	L	2 pulse side squat RL - squat across RL	no - running, push up	4set	①
	L	squat tap, leg abduction	running	8set
	L	4 pulse side squat	no	-
3	R	4 half stomp (side, back) - 4 pulse side squat - 4 half stomp (back, side) - 4 pulse lunge	running	2set
	R	4 pulse side squat	no	-
	L	4 half stomp (side, back) - 4 pulse side squat - 4 half stomp (back, side) - 4 pulse lunge	running	2set
	L	2 pulse side squat RL	no	4RL
		LAST			②
	①	at squat across, push up hands X2
	②	right side of STEP, push up hands X2
L		<BS83-06>Scream If You Wanna Go Faster
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	6 march across	running	2RL
	R	T step across	running	2RL
	R	across	reach up	4RL
	R	T step across	running	2RL
1	R	half T - basic 2set - half T	running	RL
	R	half power T - basic jog 2set - half power T	running	RL
	R	power knee 3set - bounds around	punch up - guard	2RL
	R	low across	no	-
	L	across	reach up	4RL
	L	T step across	running	2RL
2	L	half T - basic 2set - half T	running	RL
	L	half power T - basic jog 2set - half power T	running	RL
	L	power knee 3set - bounds around	punch up - guard	2RL
	L	low across	no	-
	R	across	reach up	4RL
3	R	power T step across	running	2RL
	R	power knee 3set - bounds around	punch up - guard	2RL
	R	low across	no	-
	L	across	reach up	4RL	①
	①	"Scream If You" leap on STEP, hands to your mouth, "Wanna Go" L point right side, "Faster" L hand hold to head, R hand point right side to left side
L		<BS83-07>My First Kiss
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	step touch	no	8RL
	R	4 knee repeater - twist back 2set	running	4set
	R	(super slow) back step lunge, tap	no	2set
	R	(slow) back step lunge, knee	no	8set
	R	back step lunge, knee	running	8set
	R	knee lift hold	running	4c
2	L	(slow) back step lunge, knee	no	8set
	L	back step lunge, knee	running	8set
	L	(super slow) back step lunge, tap	no	2set
	L	4 knee repeater - twist back 2set	running	4set
		LAST
	①	L hand to mouth, then throw a kiss			♪

Party Step - Speed Steo - Peak 3

L		<BS83-08>Take It Off
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	no	8c
	R	corner tap up	running	4RL
	R	corner leg curl	overhead clap	4RL
	R	basic	running	4set
	R	basic (face to corner)	running	4set
1	R	back mambo on STEP, walk	running	4set
	R	back mambo on STEP, front mambo on floor	running	4set
	R	back mambo on STEP, front mambo on floor - corner leg curl RL	running - overhead clap	2set
	R	back mambo on STEP, front mambo on floor - corner leg curl RL	running, front&back reach - overhead clap	4set
	R	basic swell	running	4set
	R	basic swell	(off the shirt) cross, circle from inside	4set	①
	R	leg curl	no	-
	L	corner leg curl	overhead clap	4RL
2	L	basic	running	4set
	L	basic (face to corner)	running	4set
	L	back mambo on STEP, walk	running	4set
	L	back mambo on STEP, front mambo on floor	running	4set
	L	back mambo on STEP, front mambo on floor - corner leg curl RL	running - overhead clap	2set
	L	back mambo on STEP, front mambo on floor - corner leg curl RL	running, front&back reach - overhead clap	4set
	L	basic swell	running	4set
	L	basic swell	(off the shirt) cross, circle from inside	4set	①
	L	leg curl	no	-
	R	corner leg curl	overhead clap	4RL
		LAST			②
	①	like taking a shirt off, arms cross down, then circle from inside
	②	behind STEP, pose (like taking a shirt off)
P		<BS83-09>Big And Bad
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	walk on floor	running	16c
	R	slow over	running	2RL
	R	slow leap freese over	no	4RL
	R	leap freese over, run on floor	no, running	4RL
	R	floor mambo	swing arms	16set
1	R	2 stomp, run on floor	runing	8set
	R	2 stomp, run on floor - floor mambo 2set	push up, running - swing arms	4set
	R	leap freese over, run on floor 1.5RL - floor mambo 2set	diagonal reach up&down - swing arms	2.5RL
	L	floor mambo	swing arms	16set
2	L	2 stomp, run on floor	runing	8set
	L	2 stomp, run on floor - floor mambo 2set	push up, running - swing arms	4set
	L	leap freese over, run on floor 1.5RL - floor mambo 2set	diagonal reach up&down - swing arms	2RL
	L	floor mambo	swing arms	16set
		LAST			①
	①	L foot leap on STEP, R foot reach side with diagonal reach arms (L up & R down)
P		<BS83-10>Commander
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	side tap	running	4RL
	R	side tap 2RL	point front, cross, open-cross-open	2set
	R	power side tap 2RL	point front, cross, open-cross-open	4set
	R	4 knee	reach up	2RL
	R	low over	no	-	①
	L	over	reach up	4RL
	L	2 pulse side squat	no	4RL
1	L	straddle walk	running	4set
	L	straddle jog	running	4set
	L	side tap	running	2RL
	L	side tap 2RL	point front, cross, open-cross-open	3set
	L	power side tap 2RL - 4 knee	point front, cross, open-cross-open - reach up	2RL
	L	low over	no	-	①
	R	over	reach up	4RL
	R	2 pulse side squat	no	4RL
2	R	straddle walk	running	4set
	R	straddle jog	running	4set
	R	side tap	running	2RL
	R	side tap 2RL	point front, cross, open-cross-open	3set
	R	power side tap 2RL - 4 knee	point front, cross, open-cross-open - reach up	2RL
	R	low over	no	-	①
	L	over	reach up	4RL
	L	2 pulse side squat	no	4RL
3	L	side squat	no	8RL
	L	power side tap 2RL - 4 knee	point front, cross, open-cross-open - reach up	2RL
	L	low over	no	-	①
	R	over	reach up	4RL
		LAST			②
	①	on STEP, inside arm punch up, then outside arm punch up
	②	1 over to left side, then R foot on STEP hold, L finger to face, jaw, then reach up			♪

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