BODYSTEP 57 Warm-Up

ボディステップ57のコリオ（ウォームアップ）

<BS57-01>I'm Your Man

ウォームアップのリピーターといえば床で行うことが多いのですが、この曲では40番台〜50番台としては珍しく台を使った2ニーリピーターが登場します。

その代わりに、ウォームアップの代名詞ともいえる4マーチ・オン・ザ・トップはこの曲では登場しません。

1，2セット目で左右のリード足入れ替えがないことや、2セット目のあとにストレッチが入らないこともウォームアップのコリオ構成としてはかなり珍しい点です。

最後も2ニーリピーターを左右繰り返し、そのまま2曲目に続いていきます。

 

<BS57-02>Love Revolution

1曲目のニーリピーターの流れを受け継ぐかたちで、スローリピーター→ストレッチから始まります。

メインのコンビネーションはコーナータップ1往復&8歩で台の周りを1周で、歩くときの手は普通にランニングアームだったり、両方の拳を上・下・上・下と動かしたり、頭上でぐるぐる回したりと結構好きにやっていただいて大丈夫です。

3セット目にこのコンビネーションが少し変化し、以下のような流れになります（右足リードから）。

[1-4]右足を台の左横に乗せコーナータップ（両手オープン・クラップ）[5-8]正面向いて左足からベーシックステップ[9-16]左足から半時計回りに台の周りを1周[17-32]左足リードで繰り返し

最後は1往復だけターンステップが入り、3曲目につながっていきます。

 

<BS57-03>You Make Me Feel

明るい雰囲気で気持ちが一気に盛り上がる曲です。

ターンステップ、ギャロップ、オーバー・ザ・トップと3曲目の定番動作てんこ盛り、心拍数もぐっと上がっていきます。

コンビネーションといえる動きはほとんどありませんが、3セット目にターンステップx3（1往復半）＋ステップキックx1というコンビネーションが出てきて、これがギャロップx3（1往復半）＋ステップキックx1へと変化します。

キメポーズは台に飛び乗って両手パンチアップ！

WarmUp - StepWarmUp - StepOrientation

L		<BS57-01>I'm Your Man
		Step Choreo	Arms	Sets
0	R	squat tap	no	4RL
	R	leg curl	no	4RL
	R	2 knee - walk on floor	running	4RL
1	R	2 side step	front reach	4RL
	R	leg curl	cross arm	8RL
	R	2 knee - walk on floor	running	4RL
	R	4 tap repeater	running	2RL
2	R	2 side step	front reach	4RL	①
	R	leg curl	cross arm	8RL
	R	2 knee - walk on floor	running	4RL
	R	4 tap repeater	running	2RL
3	R	squat tap	punch to side	8RL
	R	step touch	open, clap	4RL
	R	leg curl	open, clap	4RL	②
	R	2 knee - walk on floor	running	4RL
		CONTINUE to 02
	①	at 6th 2 step, arms open, shimmy shake
	②	instead of 7-8th curl, hands up and hip roll
L		<BS57-02>Love Revolution
		Step Choreo	Arms	Sets
0	R	slow balance repeater	running	4set
	R	achiless streatch	no	8c
	L	slow balance repeater	running	4set
	L	achiless streatch	no	8c
1	R	basic 7set - corner tap up	running	RL
	R	corner tap up	running	1.5RL
	L	corner tap up RL - basic 2set	open, clap - running	2set
	L	corner tap up RL - walk around	open, clap - running	2set
2	L	basic 3set - corner tap up	running	2RL
	L	corner tap up	running	1.5RL
	R	corner tap up RL - walk around	open, clap - running	4set	①
3	R	corner tap up	open, clap	2RL
	R	corner tap up - basic 3set	open, clap - running	2RL
	R	corner tap up - basic 3set	open, clap - running	2RL
	R	corner tap up - basic - walk around	open, clap - running - running	2RL
	R	low turn	no	RL
	①	at walk around, double hands up/down
		CONTINUE to 03
L		<BS57-03>You Make Me Feel
		Step Choreo	Arms	Sets
0	R	turn step	clap	4RL
1	R	step kick 3set - turn step	running - clap	1.5RL
	L	over	reach up	4RL
	L	turn step	clap	4RL
	L	gallop	horizontal arm glab	5RL
2	L	step kick 3set - turn step	running - clap	1.5RL
	R	over	reach up	4RL	①
	R	turn step	clap	4RL
	R	gallop	horizontal arm glab	4RL
3	R	low turn 1.5 RL - step kick	no	RL
	R	gallop 1.5 RL - step kick	no	RL
	R	gallop 1.5 RL - step kick	horizontal arm glab - running	2RL
	R	turn step	clap	4RL
		LAST			②
	①	at 2nd over, face to front with arms open
	②	R foot leap on STEP, double punch up			♪

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