BODYSTEP 128 PartyStep-Peak3

ボディステップ128のコリオ（パーティステップ－ピーク3）

<BS128-07> Do It To It

2曲目で行ったフリーズタップ＋ベーシックのコンビネーションが再び登場します。

メインコンビネーションではその前にLステップニーが加わり、さらにパーティステップらしく手の動きも追加されます。

最終的にはこんな感じの流れに（右足リードの例）

[1-2]右足台に乗せステップニー（手はリラックスして振る）[3-4]左足を台の左横についてステップニー[5-6]右足台に乗せステップニー[7-8]左足・右足の順で歩いて台の右側へ[9-10]左足台に乗せてフリーズサイドタップ（右手を大きく回すようにスナップ）[11-12]右足・左足の順で歩いて台の中央へ[13-16]ベーシックステップ1回（両手で前を指さし→両手を前に構えてチェストポンプ2回）

キメポーズはお好きにどうぞ！

（個人的感想ですが、最初から最後までほとんど曲調が変わらないため、今どこまで曲が進んでいるのか見失いがちです）

 

<BS128-08> THAT'S WHAT I WANT _ Blow Ya Mind _ Tell Me You Love Me (Matrix & Futurebound Remix)

3曲×2回の6ブロック構成、流れは以下のようになります。

1A　オーバー・ザ・トップ＋ニーリフト　→　ローテーション・スクワット

2B　2ストンプ＋ニーリフト

3C　ダブルバーピー＋スクワットジャンプ・オーバー＋ジョグターン

4B　2ストンプ＋ニーリフト

5C　ダブルバーピー＋スクワットジャンプ・オーバー＋ジョグターン

6A　オーバー・ザ・トップ＋ニーリフト　→　ローテーション・スクワット

 

<BS128-09> Scandalous (StarGate Radio Mix)

メインコンビネーションはサイドスクワット2往復→パワータップ2往復→オーバー・ザ・トップ2往復の2・2・2コンビネーションです。

そしてこの後のコリオとそこへの繋ぎがこの曲の醍醐味です、突然切り替わるので置いて行かれないように気を付けてください。

レッグカールしながら台を越えるパワースイッチカールがピーク3のコリオとしては初めて登場します。

パワースイッチカールは床から始めるコリオなので、2・2・2コンビネーションを2セット行った後台の横へ両足を下ろして、そこから即座にパワースイッチカールに入ります。

キメポーズは台の横で左手で上を指さし、そして指を振りながら下ろす！

 

<BS128-10> Milkshake _ I Need Air

大きく動きのブロックを分けると以下のようになります。

（下半身パート左右）

①バックタップ・ヒップエクステンション＆両腕フロントレイズ・アームカール（右）

②サイドスクワット＋サークルプレス（右）・サイドスクワット＋プッシュプレス（左）

③バックタップ・ヒップエクステンション＆両腕フロントレイズ・アームカール（左）

④サイドスクワット＋サークルプレス（左）・サイドスクワット＋プッシュプレス（右）

（腹筋パート）

⑦ニードロップ・シングルレッグリーチ＋パイククランチ＆バタフライアーム

⑧ニードロップ・ダブルレッグリーチ＋パイククランチ＆バタフライアーム

⑨クロスクロール

バタフライアームはその名の通り、蝶が羽ばたくように腕を柔らかく動かす動きです。

両手両足を真っ直ぐ持ち上げるパイククランチの中で出てくる動きで、流れとしてはこんな感じになります。

[1-2]（両手にプレートを持って）両手両足を真っ直ぐ持ち上げパイククランチ[3-8]手足をゆっくりと下ろす（腕は肩→肘→手の順で床につくように柔らかく下ろす）

 

PartyStep - AthleticCircuit - Peak3 - Conditioning2

L		<BS128-07> Do It To It
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	on hips	4c
	R	3 knee repeater	running	2RL
	R	L step knee	running	2RL
	R	L step knee	relaxed arms	2RL
	R	L step knee	relaxed finger snap	2RL
	R	corner leg curl	on hips	4RL
	R	hop leg curl	overhead open, clap	4RL
	R	basic	running	4set
1	R	side tap - basic	running	2RL
	R	side freeze tap - basic	circle snap - running	2RL
	R	L step knee	relaxed finger snap	2RL
	R	L step knee - side tap - basic	relaxed finger snap - running - running	2set
	R	L step knee - side freeze tap - basic	relaxed finger snap - circle snap - running	2set
	R	L step knee - side freeze tap - basic	relaxed finger snap - circle snap - double point front, then chset pump x2	2set
	R	corner leg curl	on hips	-
	L	hop leg curl	overhead open, clap	4RL
	L	basic	running	4set
	L	side tap - basic	running	2RL
2	L	side freeze tap - basic	circle snap - running	2RL
	L	L step knee	relaxed finger snap	2RL
	L	L step knee - side tap - basic	relaxed finger snap - running - running	2set
	L	L step knee - side freeze tap - basic	relaxed finger snap - circle snap - running	2set
	L	L step knee - side freeze tap - basic	relaxed finger snap - circle snap - double point front, then chset pump x2	2set	①
	L	corner leg curl	on hips	-
	R	hop leg curl	overhead open, clap	4RL
		LAST			②
	①	"whoo! whoo!" pivot turn to right
	②	free pose
P		<BS128-08> THAT'S WHAT I WANT _ Blow Ya Mind _ Tell Me You Love Me (Matrix & Futurebound Remix)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	intro left side of STEP	relaxed arms	8c
	R	over - propulsive knee	reach up/down - running	4RL
	R	hold	snowboard arms	2c
	R	rotating step tap	snowboard arms	4RL
	R	rotating step snowboard jump	snowboard arms	4RL
2	R	interval - run behind STEP	running	16c
	R	2 mambo - hop knee, run	running	2RL
	R	2 mambo - hop knee, run (side to side)	running	3RL
3	R	interval left side of STEP	relaxed arms	16c
	R	squat jump on, jump over - run 180d turn	curl - running	2RL
	R	burpee 2set - squat jump on, jump over - run 180d turn	hands on STEP - curl - running	2RL
4	L	interval - run behind STEP	running	16c
	L	2 mambo - hop knee, run	running	2RL
	L	2 mambo - hop knee, run (side to side)	running	3RL
5	L	interval right side of STEP	relaxed arms	16c
	L	squat jump on, jump over - run 180d turn	curl - running	2RL
	L	burpee 2set - squat jump on, jump over - run 180d turn	hands on STEP - curl - running	2RL
6	L	interval right side of STEP	relaxed arms	8c
	L	over - propulsive knee	reach up/down - running	4RL
	L	hold	snowboard arms	2c
	L	rotating step tap	snowboard arms	4RL
	L	rotating step snowboard jump	snowboard arms	4RL
		LAST			①
	①	L foot on STEP, snowboard arms hold
P		<BS128-09> Scandalous (StarGate Radio Mix)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	on hips	2c
	R	side tap	running	4RL
	R	side squat 2RL - side tap 2RL - low over 2RL	running - running - on hips	2set
	R	power side squat 2RL - power tap 2RL - over 2RL	running - punch up - reach up/down	2set
	R	step down to side	on hips	1c
	L	power switch curl	arms curl	4RL
	L	basic (face to side)	running	4set
1	L	basic 3set - switch curl	running - curl	RL
	L	basic jog 3set - switch curl	running - curl	RL
	L	basic jog - switch curl	running - curl	3RL
	L	hold, then on STEP	single arm push to frint	2c	①
	L	side tap	running	3RL
	L	power side squat 2RL - power tap 2RL - over 2RL	running - punch up - reach up/down	2set
	L	step down to side	on hips	1c
	R	power switch curl	arms curl	4RL
	R	basic (face to side)	running	4set
2	R	basic 3set - switch curl	running - curl	RL
	R	basic jog 3set - switch curl	running - curl	RL
	R	basic jog - switch curl	running - curl	3RL
	R	hold, then on STEP	single arm push to frint	2c	①
	R	side tap	running	3RL
	R	power side squat 2RL - power tap 2RL - over 2RL	running - punch up - reach up/down	2set
	R	step down to side	on hips	1c
	L	power switch curl	arms curl	4RL
		LAST			②
	①	foot on STEP hold with inside arm push to front, then stand up
	②	L foot on STEP, L finger point up, then finger down
		(repeat the party step's pose)
P		<BS128-10> Milkshake _ I Need Air
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	intro, on STEP	grab weight each hand	16c
	R	back tap, extension	reach down, curl, down, hips	8set
	R	interval	stack weights to chest	8c
	R	side wide squat - other side wide squat	horizontal weights circle - weights press up	8set
	L	interval, on STEP	grab weight each hand	16c
2	L	back tap, extension	reach down, curl, down, hips	8set
	L	interval	stack weights to chest	8c
	L	side wide squat - other side wide squat	horizontal weights circle - weights press up	8set
3	R	interval, lie on back	grab weight each hand	16c
	R	pike crunch 1,3 counts	reach up, butterfly down	4set
	R	(slow) knees drop to side, single leg reach to side, back	wide reach	2RL
	R	knees drop to side, single leg reach to side, back - pike crunch 1,3 counts	wide reach - reach up, butterfly down	2RL
	R	(slow) knees drop to side, legs reach to side, back	wide reach	2RL
	R	knees drop to side, legs reach to side, back - pike crunch 1,3 counts	wide reach - reach up, butterfly down	2RL
4	R	(slow) cross crawl crunch	set weights to chest	4RL
	R	cross crawl crunch	set weights to chest	8RL
	R	knees drop to side, legs reach to side, back - pike crunch 1,3 counts	wide reach - reach up, butterfly down	2RL
	R	(slow) cross crawl crunch	set weights to chest	4RL
	R	cross crawl crunch	set weights to chest	8RL
		LAST			①
	①	weight down, relax			♪

 

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