BODYSTEP 119 PartyStep-Peak3

ボディステップ119のコリオ（パーティステップ－ピーク3）

<BS119-07>Hustle

サビのセリフが「私でハッスルしないで！」という何ともセクシーな一曲です。

コンビネーションはパーティステップとしてはそこまで難しいものではないので、ぜひ曲を楽しんでいきましょう！

メインパートの完成形コリオは以下のようになります。

[1-8]チャチャチャ左右1往復（リード足側の手で外を指さす）[9-16]8歩で台を1周回る（1歩目にリード足側の手を大きく1回回す）

キメポーズは特に決まっていないので、皆さんのお好きなポーズで！

 

<BS119-08>Accelerate_Got Your Number_Boombayah_Warrior

今回は4曲ミックス、計8セットのアスレチックサーキットになっています。通常3曲6セット構成が多いので、今回は1セットずつの時間はやや短めです。

1A（右）ストラドルニー→ニーリピーター

2B（右）ストラドルジョグ

3C（右）サイドダブルクライマー＋ジャンプフォワード

4D（右）サイドタップ・サイドスクワット

5B（左）ストラドルジョグ

6C（左）サイドダブルクライマー＋ジャンプフォワード

7D（左）サイドタップ・サイドスクワット

8A（左）ストラドルニー→ニーリピーター

Cブロックのサイドダブルクライマー＋ジャンプフォワードのコリオの足の運び方は以下のようになります。

[1-2]（台に手を付いたプランクから）両足を揃えて腰をひねるように横に引き寄せる[3-4]足を伸ばしてプランク[5-6]手は台についたまま、両足を開いて台を跨ぐようにジャンプ[7-8] 足を伸ばしてプランク[9-16]反対方向へ繰り返し

ちなみに台に手を付かないバージョンの動きはサイドスクワット→両足乗せたトップスクワット、です。

Dブロックはサイドタップのときにパンチ（前へジャブ）を打ち、サイドスクワットではボクシングガードを構えましょう！

 

<BS119-09>Circus

ボディステップ78番ではリカバリーとして使用された曲がリバイバル登場です。

イントロでのコリオはサイドタップ→オーバーザトップとよくある流れですが、そのあとのコリオ構成が結構珍しいです。

メロディパートに入るとサイドスクワット1往復＋床で4歩というコリオになり、そこからベーシックステップ（ジョグ）へとコリオをつないでいきます。台の上からのコリオから自然な流れで床から始まるコリオになるところが面白いです。

そしてここからベーシックジョグ＋ワイドバウンスに変化し最終的にはストラドルジョグで前進＋ワイドバウンスバックとなります。

（ちょっとピークトラックとしては強度低めなのが残念）

何より大事なのがキメポーズ！これはスタジオ内で順番をあらかじめ決めておくことをお勧めします！

“Oh, oh, oh ,oh, , , , Let’s Go!!”という最後のフレーズに合わせて、ドミノのように順番に頭を下げ、最後のLet’s Goで全員で前を指さし！

 

Party Step - Athletic Circuit - Peak 3

P		<BS119-07>Hustle
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	no	4c
	R	tap down	running	2RL
	R	tap down	single pointer hand open to side	2RL
	R	chachacha	single pointer hand open to side	4RL
	R	hop leg curl	clap	4RL
	R	basic	running	4set
1	R	tap down RL - basic 2set	running	3set
	R	tap down RL - walk around	running	2set
	R	chachacha RL - walk around	single pointer hand open to side - single hand circle from inside	4set
	R	leg curl	no	-
	L	hop leg curl	clap	4RL
	L	basic	running	4set
2	L	tap down RL - basic 2set	running	3set	①
	L	tap down RL - walk around	running	2set
	L	chachacha RL - walk around	single pointer hand open to side - single hand circle from inside	4set
	L	leg curl	no	-
	R	hop leg curl	clap	4RL
		LAST			④
	①	2nd set basic, R hand circle, L hand flick
	④	free pose
P		<BS119-08>Accelerate_Got Your Number_Boombayah_Warrior
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	intro	no	8c
	R	straddle knee	running	2RL
	R	straddle propulsive knee	running	4RL
	R	straddle propulsive knee	punch up	4RL
	R	2 knee	no	-
	R	knee repeater	running	16set
2	R	interval on STEP	no	16c
	R	straddle jog - 6 jog on STEP	running	8set
	R	straddle jog	running	8set
3	R	interval behind STEP	no	8c
	R	side squat - top squat	arm curl	2.5RL
	R	plank pose set (Op. CONTINUE previous movement)	hands on STEP	4c
3	L	side double climber in,out - double jump in,out (Op. CONTINUE previous movement)	hands on STEP	4RL
4	R	stand up	no	2c
	R	side tap	running	4RL
	R	side tap - side squat	running - no	4set
	R	side tap - side squat	jab front - no	16set
	R	hold	jab front	2c
5	L	interval on STEP	no	16c
	L	straddle jog - 6 jog on STEP	running	8set
	L	straddle jog	running	8set
6	L	interval behind STEP	no	8c
	L	side squat - top squat	arm curl	2.5RL
	L	plank pose set (Op. CONTINUE previous movement)	hands on STEP	4c
	R	side double climber in,out - double jump in,out (Op. CONTINUE previous movement)	hands on STEP	4RL
7	L	stand up	no	2c
	L	side tap	running	4RL
	L	side tap - side squat	running - no	4set
	L	side tap - side squat	jab front - no	16set
	L	hold	jab front	2c
8	L	interval	no	8c
	L	straddle knee	running	2RL
	L	straddle propulsive knee	running	4RL
	L	straddle propulsive knee	punch up	4RL
	L	2 knee	no	-
	L	knee repeater	running	16set
		LAST			①
	①	L repeater hold, L hand push front
P		<BS119-09>Circus
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	side tap	running	4RL
	R	power tap	running	4RL
	R	power tap	punch up	8RL
	R	over	reach up	4RL
	R	side tap	no	2RL
	R	side tap	running	8RL
1	R	side squat RL - walk on floor	running	4set
	R	side power squat RL - walk on floor	running	2set
	L	basic	running	4set
	L	basic jog - bounds	running	4set
	L	straddle jog F - bounds back	running	8set
	L	hold top on STEP	no	4c
	L	over	reach up	4RL
	L	side tap	running	8RL
2	L	side squat RL - walk on floor	running	4set
	L	side power squat RL - walk on floor	running	2set
	R	basic	running	4set
	R	basic jog - bounds	running	4set
	R	straddle jog F - bounds back	running	8set
	R	hold top on STEP	no	4c
	R	over	reach up	4RL
	R	power tap	punch up	8RL
	R	over	reach up	4RL
		LAST			①
	①	squat, face down, hold 3.5c - "Let's Go!" double point front			♪

余談ですが、Lesmills OnDemandでこのナンバーを視聴したところPeak 3は別曲に入れ替わっていました泣。著作権の問題なのでしょうが残念です、最後の"Let's Go!"がカッコいいのにー、、、

 

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