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BODYSTEP 52 Peak1-Peak2

2022年4月17日日曜日

ボディステップ52のコリオ（ピーク1－ピーク2）

 

<BS52-04>Things That Go Bump In The Night

この曲のポイントはパワーニーリフトです、斜めを向いたコーナーパワーニーの前に必ず正面を向いたニーリフトが入るので、方向を間違えないようにしましょう。

サビパートはパワーニーリフト、コーナーパワーニー、コーナーパワーレッグカールと変化していきます。その後ジョグとジャックのコンビネーションからまたまたパワーニー、コーナーパワーニーと、とにかくパワーニーで攻め立てます。
キメポーズは男性の笑い声にあわせて左手で指さし、右から左にスライドさせましょう！

 

<BS52-05>I'm Here To Chill

コーナー３スクワットのところのコンビネーションは3スクワット＋ヒップエクステンションからはじまり、3スクワット＋エクステンションジャンプに変化します。

ジャンプといってもすぐに体をターンしないといけないので、軽くホップするくらいで大丈夫です。

このほかにはおなじみのハーフストンプからフルストンプが出てきて、最後もフルストンプ8セット、キメポーズは左足で台に乗り、右手で右のお尻をはたく！

 

<BS52-06>Let It Rain    

曲の途中、シンバルの音に合わせて両手を開くパフォーマンスがあります。

基本はアクロス・ザ・トップの4回目と8回目に入ります。ただ、1セット目の時だけリード足チェンジの関係上5回目と9回目にシンバル音が鳴るので、先走って一人だけ両手上げないようにご注意。

コリオはダブルスクワット3回＋アクロスのメインパートとLステップニーのメロディパートという、非常にシンプルな構成です。

キメポーズはシンバルの音に合わせて両手を開くパフォーマンスをした後、さらにもう一回両手を開く！

 

<BS52-07>Love One Another

スクワットタップしながら両手をクルクルと回すのが面白いです。

メロディパートは完全に横を向いてランジを行います。横に向くときは一度両手を横に開いて止まり、そこから体を横に向け両手は背中側で組むようにするという流れです。
2セット目までは両手をクルクル回す動きは肘から先だけで行いますが、3セット目は腕全体を使って大きく回します。

キメポーズは台の右側で両手を大きく2周回す！

 

Step Athletic - Mixed Strangth - Power Peak - Recovery

L   <BS52-04>Things That Go Bump In The Night      
    Step Choreo Arms Sets  
0 R knee lift running 4RL  
  R corner power knee punch up 4RL  
  R 3 knee running 2RL  
1 R T step running 4RL  
  R basic jog running 8set  
  R jog - step touch RL running - side raise 4set ①
  R power knee punch up 2RL  
  R corner power knee punch up 2RL  
  R corner power leg curl arm curl 4RL  
  R jog - step touch RL running - side raise 4set  
  R jog - jumping jack 2set running - reach up 4set  
  R power knee punch up 2RL  
  R corner power knee punch up 2RL  
  R 3 knee running 1.5RL  
2 L T step running 4RL  
  L basic jog running 8set  
  L jog - step touch RL running - side raise 4set ①
  L power knee punch up 2RL  
  L corner power knee punch up 2RL  
  L corner power leg curl arm curl 4RL  
  L jog - step touch RL running - side raise 4set  
  L jog - jumping jack 2set running - reach up 4set  
  L power knee punch up 2RL  
  L corner power knee punch up 2RL  
    LAST     ②
  ① 2set目6set目のstep touchで両手前指差し→頭指さし      
  ② 左足から台に乗り、左手を右から左に指さし      
L   <BS52-05>I'm Here To Chill      
    Step Choreo Arms Sets  
0 R set up no 4c  
  R corner tap up running 4RL  
  R corner triple tap up running 2RL  
  R 3 pulse squat - leg extension no - arm curl 2RL  
  R 3 pulse squat - squat jump no - reach up 2RL  
  R march on top running 4set  
1 R half stomp, walk running 4set  
  R full stomp running 8set  
  R 3 pulse squat - leg extension no - arm curl 2RL  
  R 3 pulse squat - squat jump no - reach up 2RL  
  R full stomp running 8set  
  R corner tap up running 4RL  
  R corner triple tap up running 1.5RL  
  L march on top running    
2 L half stomp, walk running 4set  
  L full stomp running 8set  
  L 3 pulse squat - leg extension no - arm curl 2RL  
  L 3 pulse squat - squat jump no - reach up 2RL  
  L full stomp running 8set  
    LAST      
  ① 左足で台に乗って右膝を左手でたたく      
L   <BS52-06>Let It Rain      
    Step Choreo Arms Sets  
  R intro   8c  
  R step lunge 1.5RL - low across arm curl - no RL  
  R double jump 3set - across arm curl - reach up RL  
  R across reach up 4RL ①
1 R side knee running 4set  
  R L step knee running 2set  
  R power L step running 4set ②
  R double jump 3set - across arm curl - reach up 2RL  
  R across reach up 4.5RL ①
2 L side knee running 4set  
  L L step knee running 2set  
  L power L step running 4set  
  L double jump 3set - across arm curl - reach up 2RL  
  L across reach up 4RL ①
3 L step lunge 1.5RL - low across arm curl - no RL  
  L double jump 3set - across arm curl - reach up RL  
  L across reach up 6RL  
    LAST      
  ① 4L目に両手cross, reach up
    ただし１セット目は左右入れ替えるため5R目に両手付ける      
  ② L step の最後足を引くところでステップ台を叩く  
  ③ 台の右でlunge、両手を斜め上に広げる
P   <BS52-07>Love One Another  
    Step Choreo Arms Sets  
  R intro   8c  
  R squat tap roll 2RL  
  R 3 squat tap no 1.5RL  
  L hold - lunge set up no 8c ①
1 L lunge 3,1 no 8set  
  L set on the step no 2c  
  L squat tap roll 4RL  
  L 3 squat tap no    
  R hold - lunge set up no 8c  
2 R lunge 3,1 no 8set  
  R set on the step no 2c  
  R squat tap roll 4RL  
  R 3 squat tap no RL  
3 R squat tap wind mill circle 4RL  
  R squat leg extension wind mill circle 4RL  
    LAST ②
  ① 台の横で止まり台のほうを向いてlunge set up  
  ② 台の右で両手下から2回回す ♪
 
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