BODYSTEP 126 PartyStep-Peak3

ボディステップ126のコリオ（パーティステップ－ピーク3）

<BS126-07> Better In Color

イントロのところからメインパートのコンビネーションを作っていきます。

動きとしては、（両手を下から回して）8歩で台の周りを1周→（台に乗せているほうの手を水平に伸ばして）ギャロップ1往復となります。

1周歩くところでは少しかがむようにしながら手を回し始めることでより大きな動きに見せるようにしましょう。

また、メロディパートでは3ニーリピーターからニー・ツイストに変化し、このニー・ツイストで後半手の動きが加わります（以下、右足リードの例）。

[1-2]右足台に乗せ左ニーリフト[3-4]左足を床に下ろし、右ニーツイスト（左手で右肩を払う）[5-6]右足台に乗せ左ニーリフト[7-8]左・右の順で床に降りる[9-16]左足リードで繰り返し

ニーツイストのところの手の動きは基本形は肩を払うのですが、曲の雰囲気次第で皆さんのやりたいようにやっていただいても大丈夫、楽しければそれでいいのだ♪

ただこの曲、コリオとしては普通なのですが、意外なところに落とし穴があるのでご注意ください。

メロディパートのニーツイストとメインパートのウォーク＋ギャロップ、この間にリードチェンジのためのコーナーレッグカールが入るんです。

普通の感じだとメロディー→メイン→リードチェンジなのですが、今回は順番がちょっと違います。

それなのに最後はメインパートのコンビネーションからもう一度コーナーレッグカールというところも忘れがち、、、

キメポーズは台に乗って皆さんのお好きなポーズをどうぞ！

 

<BS126-08> Look At Me Go _ Make It Look Easy _ Hero (Disto Remix)

3曲×2回の6ブロック構成、ですが1曲目のLook At Me Goについては明らかに内容の違うコリオで構成されているのでAとA’（ダッシュ）で整理したいと思います。

流れは以下のようになります。

1A　フリーズニー＋ラン

1A'　ベアポジションからのキックツイスト、又は2パルスサイドスクワット

2B　スイッチニー

3C　スピードタップ＋ワイドスクワット　→　スピードタップ＋スクワットジャンプ

4B　スイッチニー

5C　スピードタップ＋ワイドスクワット　→　スピードタップ＋スクワットジャンプ

6A'　ベアポジションからのキックツイスト、又は2パルスサイドスクワット

6A　フリーズニー＋ラン

最後のブロックは1回目と順番が逆になることに注意です。

A'のキックツイストは123番でも使われた動きで（その時はキックエスケープと書きましたがどうもしっくりこないのでキックツイストと今回は書いてみました）、ベアポジションから体をひねりながら片足を体の下を通して蹴るような動きです。

 Cブロックのスピードタップ＋スクワットジャンプのところでは、より大きく動きたい方はハンマーを両手で持つイメージで大きく振りかぶり、叩きつけるようにしてもOKです！

 

<BS126-09> I Want Love

ピーク2で左右の動きがあまり出なかったな、と思ったらなんとこのピーク3でパワーアクロスが出てくるというサプライズです。

台が縦向きになっているので、パワーアクロスの際は体を90度横に向けて行います。

ここのコンビネーションについて解説すると以下の通りです（右足リードの例）。

[1-4]（体は左側を向いて）両手は肘を曲げ、パワーアクロスで前へ、最後に左手をステップ台へ伸ばす[5-8]両手は肘を曲げ、パワーアクロスで後ろへ、最後に右手をステップ台に伸ばす[9-12]（体はやや左斜めを向いて）両手は肘を曲げ、パワーヒップエクステンション[13-16]（体はやや右斜めを向いて）両手は肘を曲げ、パワーヒップエクステンション

最後はパワータップ＋4ニーリピーターのコンビネーションからのオーバー・ザ・トップ連続、キメポーズはI Want Loveのタイトルのとおりに両手でハートマーク♪

 

PartyStep - AthleticCircuit - Peak3 - Conditioning2

L		<BS126-07> Better In Color
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	relaxed arms	4c
	R	tap down	running	2RL
	R	chachacha	relaxed arms	2RL
	R	gallop	sliced arm	4RL
	R	walk around - gallop RL	circle from outside - sliced arm	4set
	R	step curl	on hips	-
	L	hop step curl	open, clap	4RL
	L	basic	running	4set
1	L	3 knee - basic 2set	running	1.5RL
	R	knee, twist - basic 2set	running	1.5RL	①
	L	knee, twist - basic 2set	running, front shoulder flick - running	RL
	L	step curl	on hips	-
	R	hop step curl	open, clap	4RL
	R	walk around - gallop RL	circle from outside - sliced arm	4set
	R	basic	running	4set
2	R	3 knee - basic 2set	running	1.5RL
	L	knee, twist - basic 2set	running	1.5RL	①
	R	knee, twist - basic 2set	running, front shoulder flick - running	RL
	R	step curl	on hips	-
	L	hop step curl	open, clap	4RL
	L	walk around - gallop RL	circle from outside - sliced arm	4set
3	L	step curl	on hips	-
	R	hop step curl	open, clap	4RL
		LAST			②
	①	"&you, &you, &you, &you" point anywhere
	②	jump on STEP, free pose
P		<BS126-08> Look At Me Go _ Make It Look Easy _ Hero (Disto Remix)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
1	R	intro	on hips	4c
	R	run on floor	running	16c
	R	freeze knee RL - run on floor	running	4set
	R	freeze knee RL - run on floor	running	4set
	R	interval	relaxed arms	8c
	R	2 pulse side squat - walk	arm curl	4RL
	R	twist kick from bear position (Op. repeat previous movement)	shoulder touch from hands on STEP (Op. repeat previous movement)	4RL
2	R	interval	relaxed arms	16c
	R	slow switch knee	running	2RL
	R	switch knee - run on floor	running	2RL
	R	switch knee - run on floor	arms reach diagonal	2RL
	R	siwtch knee	running	4RL
3	R	interval	relaxed arms	8c
	R	2 side squat	running	4RL
	R	speed tap 2RL - wide squat 2set	running - on thighs	4set
	R	interval	relaxed arms	8c
	R	speed tap 2RL - squat jump	running - arm curl	4set
4	R	interval	relaxed arms	16c
	R	slow switch knee	running	2RL
	R	switch knee - run on floor	running	2RL
	R	switch knee - run on floor	arms reach diagonal	2RL
	R	siwtch knee	running	4RL
5	R	interval	relaxed arms	8c
	R	2 side squat	running	4RL
	R	speed tap 2RL - wide squat 2set	running - on thighs	4set
	R	interval	relaxed arms	8c
	R	speed tap 2RL - squat jump	running - arm curl	4set
6	R	interval	relaxed arms	8c
	R	2 pulse side squat - walk	arm curl	4RL
	R	twist kick from bear position (Op. repeat previous movement)	shoulder touch from hands on STEP (Op. repeat previous movement)	4RL
	R	run on floor	running	8c
	R	freeze knee RL - run on floor	running	4set
	R	freeze knee RL - run on floor	running	4set
		LAST			①
	①	stand up, hold
P		<BS126-09> I Want Love
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	on hips	2c
	R	low side tap 4RL - 4 knee RL	running - running	-
	R	power tap 4RL - 4 knee RL	punch up - reach up/down	2set
	R	over	reach up/down	4RL
	R	side tap	running	8RL
1	R	freeze tap 1.5RL - walk on floor	running - running	2RL
	R	freeze tap 1.5RL - walk on floor	push down - running	2RL
	R	basic 2set - hip extension	running - arm curl	3set
	R	power across (face to left) - power extension	curl, reach down - arm curl	4set
	R	knee lift	running	-
	L	power knee	punch up	4RL
2	L	freeze tap 1.5RL - walk on floor	running - running	2RL
	L	freeze tap 1.5RL - walk on floor	push down - running	2RL
	L	basic 2set - hip extension	running - arm curl	3set
	L	power across (face to right) - power extension	curl, reach down - arm curl	4set
	L	knee lift	running	-
	R	power knee	punch up	4RL
3	R	interval on STEP	on hips	4c
	R	power tap 4RL - 4 knee RL	punch up - reach up/down	2set
	R	over	reach up/down	4RL
		LAST			①
	①	leap on STEP, shape heart with hands
P		<BS126-10> Pretty Savage _ We Used To Be Friends
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	intro	weight x2 set to shoulder hight	8c
	R	3 pulse lunge	alternate press up	3RL
1	R	back step lunge - side squat	hands down	4set
	R	back step lunge - side squat	side raise - hands down	4set
	R	3 pulse lunge	hands down	RL
	R	3 pulse lunge	set to shoulder hight	1.5RL
	L	3 pulse lunge	alternate press up	2RL
2	L	back step lunge - side squat	hands down	4set
	L	back step lunge - side squat	side raise - hands down	4set
	L	3 pulse lunge	hands down	RL
	L	3 pulse lunge	set to shoulder hight	1.5RL
	R	3 pulse lunge	alternate press up	2RL
3	R	lie on floor, foot on STEP	grab weight, set to hip	16c
	R	double hip bridge	grab weight, set to hip	4set
	R	crunch	press to left, then arc to right, down	8set
	R	double hip bridge - crunch	set to hip - arc press	4set
	R	crunch, then R leg reach up	R hand grab weight	8c
	R	R leg side twist down/up	R hand reach down/up	4set
4	L	interval	grab weight, set to hip	8c
	L	double hip bridge	grab weight, set to hip	4set
	L	crunch	press to right, then arc to left, down	8set
	L	double hip bridge - crunch	set to hip - arc press	4set
	L	crunch, then L leg reach up	L hand grab weight	8c
	L	L leg side twist down/up	L hand reach down/up	4set
		LAST			①
	①	weight down, relax			♪

 

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