BODYSTEP 97 Peak1-Peak2

ボディステップ86のコリオ（ピーク1－ピーク2）

<BS97-04>Walk Of Shame

縦置きのステップ台を使い、ニーリフトを前・後・前と3回行ってから床を歩いて反対コーナーに移動するコリオがメインコンビネーションになります。

床を歩くところがランに変化し、最終的にはシャッセ（シャッフルステップ）x2での移動に。

また、メロディパートはストラドルでの左右移動ですが、アスレチックの時は若干コリオが変化します。

クラシックバージョンはこちら（右足リードの例）

[1-2]（台の左横から）右・左の順で台に乗る、[3-4]右・左の順で台を跨ぐ、[5-6]両足ジャンプで台に乗る、[7-8] 右・左の順で台の左横に下りる、[9-16]左足リードで繰り返し

アスレチックバージョンはこちら（右足リードの例）

[1-2]（台の左横から）右・左の順で台に乗る、[3-4] 両足ジャンプで台を跨ぐ、[5-6]両足ジャンプで台に乗る、[7-8] 右・左の順で台の左横に下りる、[9-16]左足リードで繰り返し

どこが違うの？っていうくらいほんとに微妙な変化です、、、

キメポーズは口笛を吹きながら4歩前に歩いて、お好きなポーズ！

 

<BS97-05>Swing

イントロからサイドタップ＋Vステップのコンビネーションで始まりますので注意してください。

これが最終的にはサイドスクワット＋トップスクワットのスクワットコンビネーションに変化し、イントロ以降で出てくるときは全てスクワットコンビネーションになります。

また、曲名Swingのとおり、サビパートではペンデュラムスイングのコリオが出てきます。

コリオとしてはボディステップ56番の5曲目とほぼ一緒でして、動きを説明するとこんな感じに（右足リードの例）

[1-2]（台の右横、右足は床・左足は台で）右・左とストンプ[3-4]右・左と床で歩いて台の後ろ側に移動[5-8]右足から台に乗りつつペンデュラムスイング4回

ペンデュラムスイングの4回目で外側の足を振っているはずなので、そのまま足を床に下ろしてストンプにつなげるとスムーズにコンビネーションを繰り返すことができます。

キメポーズはサイドスクワットホールド！

 

<BS97-06> I Don’t Wanna Be In Love

メロディパートのところでピーク2としては珍しくジャンピングジャックが出てきます。

コーナーダブルニー＆ジャンピングジャックのコンビネーションから始まり、途中からはダブルニーのところをナットクラッカーダブルニーに変化させていきましょう。

また、途中のプッシュアップが特徴的です。

片手を台、反対の手を床の状態で行うオフセットプッシュアップですが、台の左横に立ち台の前後に手を移動させるように行います。

動きを説明するとこんな感じです。

[1-4]右手を台・左手を床（台の前方）の形でオフセットプッシュアップ[5-6]左手を台に寄せる[7-8]右手を床（台の後方）に置く[9-12]オフセットプッシュアップ[13-14]右手を台に寄せる[15-16] 左手を床（台の前方）に置く

キメポーズは台に乗って両手パンチアップ！

 

Peak 1 - Mixed Strength - Peak 2 -Conditioning 1

P		<BS97-04>Walk Of Shame
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	knee lift	running	2FB
	R	knee 1.5RL - walk around	running	RL
	R	power knee 1.5RL - walk around	running	2.5RL
	L	over	reach up	4RL
	L	6 march on top	running	RL
1	L	straddle march	running	3RL
	L	straddle on/off, jump on, walk down (AT Op. straddle on jump off/on, walk down)	running, arm curl, running	3RL
	L	knee 1.5RL - walk around	running	-
	R	power knee 1.5RL - run around	running	2RL
	R	over	reach up	4RL
	R	6 march on top	running	RL
2	R	straddle	running	3RL	①
	R	straddle on/off, jump on, walk down (AT Op. straddle on jump off/on, walk down)	running, arm curl, running	3RL
	R	knee 1.5RL - walk around	running	-
	L	power knee 1.5RL - run around	running	2RL
	L	over	reach up	4RL
3	L	6 march on top	running	RL
	L	straddle	running	2.5RL
	R	straddle on/off, jump on, walk down (AT Op. straddle on jump off/on, walk down)	running, arm curl, running	3RL
	R	power knee 1.5RL - chasse RL	running	2RL
		LAST			②
	①	3rd 6-march, "1, 2, 3, shoot" basketball shoot
	②	4 walk to front, then free performance
L		<BS97-05>Swing
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	side tap - V step	running - running	2RL
	R	side squat - V step	blade - running	2RL
	R	side squat - squat	blade - arm curl	4RL
	R	knee repeat	running	16set
	L	side stomp	running	8set
1	L	side, back stomp	running	4set
	L	side, back stomp - 4 march	running	4set
	L	side, back stomp - 4 jog	running	4set
	L	side, back stomp - 4 pendulum swing	running - on hips	8set	①
	L	side squat pulse	blade	14set
	L	walk	running	2c
	L	side squat - squat	blade - arm curl	4RL
	L	knee repeat	running	16set
	R	side stomp	running	8set
2	R	side, back stomp	running	4set
	R	side, back stomp - 4 march	running	4set
	R	side, back stomp - 4 jog	running	4set
	R	side, back stomp - 4 pendulum swing	running	8set	①
	R	side squat pulse	running	14set
	R	walk	running	2c
	R	side squat - squat	blade - arm curl	4RL
		LAST			②
	①	2nd pendulum, "Swing, Swing, Swing! " outside pointer, inside pinter, double point up
	②	side squat hold
L		<BS97-06> I Don’t Wanna Be In Love
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	low across - walk	on hips - running	RL
	R	low across - shuffle	on hips - running	2RL
	R	across - shuffle	reach up/down - running	2RL
	R	across	reach up/down	4RL
	R	knee lift	running	8set
1	R	2 knee - jack	running - reach up	4set
	R	2 nut cracker - jack	running - reach up	4set
	R	shuffle	running	4c
	R	low across - shuffle	on hips - running	-
	L	across - shuffle	reach up/down - running	2RL
	L	across	reach up/down	4RL
	L	knee lift	running	8set
2	L	2 knee - jack	running - reach up	4set
	L	2 nut cracker - jack	running - reach up	4set
	L	shuffle	running	4c
	L	low across - shuffle	on hips - running
	R	across - shuffle	reach up/down - running	2RL
	R	across	reach up/down	4RL
3	R	interval, push up set	single hand on STEP	16c
	R	offset push up - hand walk over	single hand on STEP	4FB
	R	shuffle	running	8c
	R	across - shuffle	reach up/down - running	4RL
	R	low across	on hips		①
	L	across	reach up/down	4RL
		LAST			②
	①	"Go! " L punch to front
	②	L leap on STEP, double punch up
L		<BS97-07>Neon Lights
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	set up	relax arms	8c
	R	back tap set	side reach	12c
1	R	back tap, diagonal back tap - squat	side reach - on hips	4set
	R	back tap, diagonal back tap - squat	side reach - arm curl	4set
	R	back lunge, diagonal back lunge - squat	running - arm curl	8set
	R	2 knee - 2 side knee	running	4set
	R	2 deep knee - 2 side knee	running	4set
	L	interval	relax arms	8c
	L	back tap set	side reach	12c
2	L	back tap, diagonal back tap - squat	side reach - on hips	4set
	L	back tap, diagonal back tap - squat	side reach - arm curl	4set
	L	back lunge, diagonal back lunge - squat	running - arm curl	8set
	L	2 knee - 2 side knee	running	4set
	L	2 deep knee - 2 side knee	running	4set
		LAST			①
	①	on STEP, hands side reach open			♪

 

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