●エルボーバウンス正面・左・正面・右x2（左の時に左膝、右の時に右膝を上げる）
●肩を素早く右・左x2前回し、右手で斜め上を指さしながら左へドラッグ・両足揃えてスクワットダウン、右足・左足x2で後ろを見ながらターン
●右方向を向き右足・左足x2下がり（左方向へ進み）ながら足と反対の肩を後ろへ回す、頭の上でクラップしながら左キック・足を揃える・左足を引いてスプリット、左足で右前へキック・（体をターンしながら）左前へキック、（左方向をみながら）両足揃えてジャンプ
●（2カウント待って）右足を上げ右ヒップを前に押し出す・右足を下ろす、4歩その場で歩く
●右足を前に踏み込んでドラッグ（両手拳を肩の高さまで引き上げる）、左足を寄せると同時に右ニーアップ・ダウン（膝を引くと同時に拳を振り下ろす）、（＆カウントまで待って）両足踵を右にツイストし戻す、左足を後ろにフリックし右手でタップ・右足を後ろにフリックし左手でタップ・左足を後ろにフリックし右手でタップ・左斜め上へクラップ
●左手を斜め上に伸ばして右方向へドラッグ（胸から押し出すように）x3、（6&カウントから）右足バッククロスステップから4歩で左に戻る
●右足を跳ね上げながら右腕を回すx2、両足開いてヒップバウンスx2、左足を跳ね上げながら左腕を回すx2、両足開いてヒップバウンスx2
●ヒップバウンス右・左x2しながら下がる（両腕を前に伸ばし人差し指を下に向ける）、ヒップバウンス右・左x2しながら下がる（両手を斜め上に広げる）
●（後ろに下がりながら）クロス気味にキック左・右x2、両手を前に振りながら左ヒールツイストx4
●（後ろに下がりながら）クロス気味にキック右・左x2、両手を前に振りながら右ヒールツイストx4
●（左を向き前に進みながら）両手を大きく回す、チェストパンプ（両手は手のひらを上にして胸のあたりに添えアップダウン）、両手を大きく回す、チェストパンプ（両手は手のひらを上にして胸のあたりに添えアップダウン）
●左手を上に伸ばしグラブしながらジャンプ・左手を投げ下ろしながら着地、ロールアップ、体をシェイク
●右へスライド（右手を大きく回す）、ワイドウォーク左・右（右手は肩口で構える）、ワイドウォーク左・右（右手を左に伸ばして引き寄せる）x2
●左へスライド（左手を大きく回す）、ワイドウォーク右・左（左手は肩口で構える）、ワイドウォーク右・左（左手を左に伸ばして引き寄せる）x2
●右足・左足の順でゆっくり後ろに下がる（両掌は下から体をなぞって肩口まで持ち上げ、振り下ろしてスナップ）x2
●右足・左足の順でゆっくり後ろに下がる（両掌は下から体をなぞって肩口まで持ち上げ、振り下ろしてスナップ）、右足・左足x2で前進（足と同じ側の方を後ろに回す）
●左を向いてスクワットダウン、左手を上げながら両足ジャンプx2、ジャンプx4で反時計回りにターン
●右を向いてスクワットダウン、右手を上げながら両足ジャンプx2、ジャンプx4で時計回りにターン
●両足開いて胸と両腕を右回し、右レッグカール、両足開いて胸と両腕を左回し、左レッグカール
●両足開いて胸と両腕を右回し、右レッグカール、両足開いて胸と両腕を左回し、左レッグカール
●両手で腰のあたりで波を作るようにしながら右方向へウェーブx4（最後に右にジャンプ）
●両手で腰のあたりで波を作るようにしながら左方向へウェーブx4（最後に左にジャンプ）
●反対側の踵を跳ね上げるようにしながらウォーク右・左x4（両手は斜め上プッシュ・クロスダウン・太ももを3回（手の甲、手のひら、手の甲）払う・拳を内回しx4で徐々に持ち上げる）
●反対側の踵を跳ね上げるようにしながらウォーク右・左x4（両手は斜め上プッシュ・クロスダウン・太ももを3回（手の甲、手のひら、手の甲）払う・拳を内回しx4で徐々に持ち上げる）
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